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こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です前回のブログでは、プロの方に相談するメリットについて書きましたサービスを出品する側も新たな学びがあります！とても良い経験になり、心愛先生には感謝していますココナラ以外にも、私生活では健康的な食事をすることで、健康体へ近づくために努力中です！でも…もともと食事をおろそかに さらに運動不足の私には健康的な食事はカロリーオーバーなようで… ピラティスというものを知り ネットの動画を見てやってみようかな、と試していたのです…(;'∀') 私は腰の手術を二回しており腰を曲げる動作は主治医の先生から禁止されていましたでも、ピラティスはリハビリ的要素もあるから大丈夫！と少し調べただけの知識で続けていましたら…腰痛だけでなく背筋まで痛めてしまったようで( º^º; )決して過度にやったわけでもなく動画を見て3つの動作をやっただけなのですが💦素人が自己判断でやることで本当は健康にいいはずのことも害になると思い知りました(｡>ㅿ<｡)著しく筋力が低下しているうえ腰の手術経験があるこういった場合は前回プロの方に相談したように誰かにレッスンを付けてもらった方がいいですねなのでピラティスの先生を探し中です( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟ目指せ！健康体*((>ᴗ<))♡‪ꔛ‬♡

ちょっとショック・・・以前に書いたログの表題が残っていたから、それを生かして上書きして投稿したら、一番昔（初めての投稿）に、掲載されてしまいました😢皆さんが　4ページ目の一番下まで行くのは面倒だろうと、コピーを試みましたが、何度やっても撃沈😢仕事後に書いているし、年度当初で激務なので、もう眠くて眠くて・・・・・ダウンですどうかどうか、お願いです。この投稿の1番最初の記事が、最新記事になってしまいました見てください( ´∀｀ )そして、おやすみなさい今週はまだまだ長い皆さんと励ましあって、今年度も頑張りましょうとにかく眠い・・おやすみなさい・・・