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おはようございます。今朝は今季一番の寒さとのこと。ゴミを出しにいったときに、肌に感じるひんやりとした空気に季節の訪れを感じました。というわけで、月曜日が始まります。曜日が関係ない方もいるとは思いますが今日が1週間の始まり、という方は多いのではないでしょうか。週明けは「今週も頑張ろう！」というときもあれば、「はぁ・・・また1週間が始まるのか・・・」と憂鬱になるときもありますよね。1週間の仕事量などやるべきことを想像すると、げんなりしますよね（苦笑振り返ってみると、僕も20代はそういうことが多かったかなぁと思います。30代から飲食業に入って、曜日によって気持ちがブレるということが少なくなったかな。フリーになってからは曜日が全く関係なくなって、今はサザエさん症候群とは無縁になりました。逆を言えば、いつでも急に憂鬱になったりすることもあるという（苦笑憂鬱になるときって、自分の自信が揺らいでるときかなぁと思います。「あの人はすごい頑張ってる。自分は全然足りてない。。」「自分のやってることって、意味あるのかな。。」「なんか、いろいろ下手くそすぎてダメだな。。」自分を井戸の下へと貶めて、中から空を見上げているような。こんなとき、どうしますか。僕も正解は専門家ではないのでわかりませんが・・・僕の場合は・・・わざとゆっくり歩く手帳に思っていることをひたすら書くひたすらサボる（笑とりあえず何でもいいので、できることからやるとかかな。自分のペースを思い出す、ということが大切なような気がします。こういうときって、自分を信じろ！というメッセージなのかもしれませんね。というわけで、僕の週明け一発目は、でき

もりやまもお腹が空いてきたので夕飯の支度をします。いつも簡単ご飯なのでメニューは聞かないでください(;^ω^)まあ、普通に生きてられるご飯ですよぉｗｗこの時間帯になるとどうでしょう？明日のことを考えて、会社、学校嫌だなって少しずつ思ったりしてませんか？もりやま、学生や勤め人のときはそんな風に思っていたものです。行ってしまえばなんてことないんですけどね・・どこか休みになると真面目に過ごしていなといけないって思っていて、それが達成できていないことに対する罪悪感なのかなぁ・・などと思ってしまいます。要は真面目に考え過ぎなのではないでしょうか？もちろん課題などがある場合はやっておく必要はあると思いますが、それ以上の過剰な反応はエネルギーの無駄遣いのように思います。もし、そんな風に明日行くのが嫌だなぁと感じましたら是非とも、もりやまにメッセージしてくださいね。こちらで、そんなあなたの辛い気持ちに寄り添いたいと思っています。ここでは、ご興味のあるトピックに基づいて年齢、性別を問わず 『お話相手』をさせていただくサービスを提供しております。 もりやまのプロフィールなどをご覧いただき気に入って頂けましたら、 どうか気軽に、各商品カテゴリーからメッセージを送信してください。 いつでも待ちの姿勢で待っています。 もりやま

朝起きた時に雨が降っていると、「今日は雨か、出かけたくないな…」  そんな風に感じること、ありますよね。でも、ちょっと待ってください。実は、その気持ちは「雨だから」だけが理由じゃないかもしれません。実は、私たちが何を考える時は、心の奥にある魂が何かを伝えようとしているサインでもあるんです。魂が教えてくれること私たちは普段、思考は勝手に浮かんでくるものだと思いがち。でも、実はそうじゃありません。考えが浮かぶのは、自分自身の選択によるもの。そして、その選択を導いているのは、私たちの魂なのです。魂は、自分にとって大切なことや、自分らしい生き方を教えてくれる存在です。だから、たとえ雨が降っているという現実があっても、その現実をどう感じるかは、魂の声に耳を傾けることで変えることができるのです。雨の日の気持ちを、ただの「憂鬱」な時間にするか、それとも「新しい発見のチャンス」にするかは、あなた自身の魂が教えてくれているのです。雨の日に広がる選択肢「雨だから出かけたくない」と思ってしまうのは自然なこと。でも、出かけたくないと感じるときには、魂は「本当にその理由でいいの？」と問いかけているのかもしれません。例えば、こういった場面でも同じことが言えるのです。・「新しい食べ物を試したことがないから、やめておこう」・「やったことがないから、この仕事は無理だ」・「相手の気持ちが分からないから、誘えない」きっとあなたも、これまでに同じことを思ったことがあるかもしれませんね。これらの思考が湧き上がる時、実は魂が「もっと広い視野で考えてみて」とメッセージを送っているのです。私たちは時に、できることを自分で狭め

こんにちは、ちょこたんです😄生きてるとゆううつになること、ありますよね😩私なんかしょっちゅう😞仕事で間違えて周りのみんなに迷惑かけちゃった🥲今日はどうも周りのみんなとうまくいかない🥲子供や家族と意見が合わない🥲やっていることが思うように進まない🥲休みなのになんだか体調が良くない🥲3日分の夕飯の下ごしらえしないといけない🥲そんな時はなるべく早く自分がゆうつになっている事に気づくようにしています💨そして気づいたら全力で「今を一番ハッピーにするにはどうしたらいいか」考えます💨💨💨仕事で間違えちゃったときはまずすぐに謝る‼️そして同じ間違いをしないよう考える、それをみんなにも伝える💦そうすると周りも安心するし、時には「その対策いいね、私も次からそうしよう‼️」ってなることも😄周りのみんなと合わないっていうのは自分のテンションが上がらない場合と、周りにいる人がちょっとオカシイ（と自分は思っている）場合がありますかね😆例えば周りの人がオカシイ場合はすかさず距離を置きますね、私は。無理して合わせないです。ですが離れられない場合もあります。そのときはあちらの言い分は聞きます（受け入れはしてないかも）聞いてあげると相手も「受け入れてくれている」という感覚が生まれるのでそんなに変な態度はしてこないものです☺️変な人には反論や意見はしないよう注意ですね💦子供や家族と意見が合わなくて喧嘩になりそうなときは、そこでブツッと会話を切ります😂後から冷静になると以外と折り合える意見が出てきたりするものです😄やっていることが思うように進まないときは声に出して「あ～もう！全然すすまない！！」と言ってみます😆そうす

今日は1日ずっと、雨模様で心が沈んでしまう日ですね...私もこんな日は頑張り切れないような、もどかしくなっちゃいますこんな雨の日って、落ち着かない、不安だな～とか色々と憂鬱になっちゃいますよね💦雨だからできることってあるのかなぁ。。と考えるのですが、いつも思いつかず家に根っこ生やしてます( ´∀｀ )見てくれる人はどんな雨の過ごし方してるのかな？いろんな情報待ちです（笑）よかったらコメントできれば教えてくださいね？( ´∀｀ )ぼちぼち、ゆっくり過ごして乗り越えましょ～！今日乗り切れたら、明日はお休み～頑張りすぎず、あまり気を張らず過ごしましょ？

こんにちは(#^.^#)心理カウンセラー＆ヨガセラピストのおよこです。この時期、なんとなぁく憂鬱だなぁとか朝起きれないなぁとか食べ過ぎちゃうなぁとかありませんか？冬季うつというものかもしれませんよ。冬季うつに関して動画にまとめましたのでよろしければご覧ください。お話も聞きますのでよろしければご連絡ください！