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中道との関係 バランスと調和の追求: 中道の概念は、極端な反応や過剰な刺激から離れ、バランスと調和を重視することです。習慣化された生活は、この中道的なアプローチを促し、精神的な平穏と内的平和を実現するのに役立ちます。 感覚と感情の管理: 習慣は、感覚や感情の鋭敏化に対処するための有効な手段となります。例えば、瞑想、運動、趣味などの定期的な習慣は、心を落ち着かせ、感情をコントロールするのに役立ちます。 現代におけるスキルと習慣化 アダプティブスキル: 変化に対応するためのアダプティブスキルも、習慣化を通じて磨かれます。習慣的な学習や自己改善は、絶えず変化する環境において必要なスキルを身につけるのに役立ちます。 マインドフルネスと集中力: マインドフルネスや集中力を高める習慣は、散漫な注意を集中させ、生産性を向上させるのに重要です。これらの習慣は、デジタルデトックスや瞑想などを通じて実践されることがあります。 総じて、習慣は私たちが感覚や感情の鋭敏化という現代の環境に効果的に対応し、中道的な生き方を実現するための重要な鍵となります。また、これらの習慣は、時代に求められる様々なスキルを身につけ、維持するための基盤ともなります。

私は速聴のような脳力開発はかなりやったんですよ。速聴を知らない人がたまにいますが、4倍速とかの高速音声を聴くというもので、これは聴き取れなくても聴き流すだけでも効果はあります。速音読というのもあります。本をできるだけ素早く音読するというトレーニングで、内容が理解できなくても効果はあります。これは前頭葉が鍛えられますから、いいトレーニングになります。私自身は32倍速モーツァルトをかなり聴きました。読書、脳トレゲーム、Nback課題、ガンマ波音源など、賢くなると言われているものは全てやりました。最近ならプログラミングが論理的思考や問題解決能力が鍛えられるそうです。私の脳力開発への情熱はかなりのものでした。20年間ほど続けました。苫米地もかなりやりましたね。特殊音源もかなり聴きましたし、教材も繰り返し見ました。メシア救世主脳という教材が良いですよ。あれば繰り返し見るものです。最近はプログラミングや音楽をやってますが、楽器の演奏やボイトレも賢くなるんです。語学もそうです。英単語が基本ですが、脳トレなら英語のニュースを聴き流してもいいでしょう。IQテストも無料も有料もかなりやりました。もうああいう問題を解くのに慣れてしまいましたからね。学習能力で数値が上がるという意味ではIQは簡単に上がります。学校の勉強の方が難しいです。あとはパソコンのタイピングです。タイピングが速くなるには、訓練しても何年もかかるんじゃないでしょうか？大卒なのにパソコンのタイピングができない人が多いらしく、企業は必ずパソコンスキルを重視するはずですからね。学歴がなくてもパソコンが上手い方が即戦力になります。パソコンは