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みなさんこんにちは♡therapist　メグです。今日は誰でも簡単にできるエネルギーのあげ方についてシェアしますね✨難しいことは何もなくて、シンプルに「やりたいことをやる💗」です。平日はお仕事でなかなか自分の時間が取れない方もおられると思いますが、モヤモヤした時ほど、イライラ負のループにはまっている時ほど、これはやってほしい。仕事帰りにお気に入りCaféに行ってみるとか、今日は定時で帰るとか、今日はテイクアウトご飯にするとかほんの少しでもいつものルーティンを置いておいて、『今日やりたい事をやる』ことに意識を向けてみてください。好きなことをできるのは週末だけ💗なんて決めなくていいんです。嫌なことや見えない事へ不安になっている不幸の先取りはよくするのに、何故幸せの先取りはしないのでしょう？やらなきゃいけないことがあるから？これが終わったらって決めているから？やることやらなきゃラクしちゃいけない、ご褒美はあげちゃいけないって決めたのは誰？他の誰でもない、あなたですよね。それって我慢になりませんか？我慢して我慢して、できた時の達成感を味わった後のご褒美と、毎日ご機嫌な自分でいるための小さなご褒美って、また意味合いが違うと思うのですね。マイナスな感情に支配されるくらいなら、不安が不安を呼んでどんどん不安になって、負のループにはまるくらいなら、日常のちょっとしたご褒美、幸せの先取り、してみませんか？「ポジティブになる💗とか、引き寄せ💗とか、わかっているけどそんなの簡単にできないー！！」って方ほど、是非やってみてください。毎日のちょっとした幸せの先取りが、大きな幸せに繋がっていきますよ✨無意