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はじめまして。なおちゃんと呼んでください。よろしくどうぞ。えと、この度自分の今までの人生を振り返るため、そして何か皆さんに何かお力になれればと思いこのブログを、書いていこうと思ってルンバ。２１歳の時に摂食障害になり、その後精神薬マニアになった私は統合失調症になり、最終形態として双極性障害になりますた。自傷やODや様々な一般に言うと奇行と呼ばれる行動（私は今もそれが奇行とは思ってない）を繰り返してました。色々ありましたが今は精神薬を断薬し、福祉の学校に通いながら元気に楽しく暮らしてます。当時は、毎日朝起きると共に「あー今日も生きてんだ」という現実に絶望を感じてたけど今はやっぱ生きるって悪くないなって思ってます。なんで病気になったのか、病気体験談、人間関係、恋愛、減薬から断薬までの過程などこれからぼちぼち更新していこうと思ってます。このブログを読んでくださる方々の何か参考になってもらえれば良いのかなと思ってるじょ。ゆるくマイペースにやってくつもりなのでお付き合いくださいな。 

⛈今日はあいにく、雨模様の大阪です・・・デパス魔法薬反響かなりありましたので今回は断薬現場の実際交え✔「手放す」＝「断薬する」配信したいと思います。ただし、前回も書きましたが自己断薬は非常に危険です✔離脱症状の再確認✔断薬方法✔断薬現場順番に　!(^^)!１）デパス断薬時の離脱症状□再確認　( ..)φメモメモ✔反跳性の不安✔交感神経の緊張症状　・不眠　・不安　・焦燥感　・振戦　・発汗　・消化器症状　・頭痛　　・筋肉痛　・知覚過敏などが起きることが報告されています。このような不快な症状のためなかなか減量することができません。結果的にデパスを飲み続けざるを得ない状況に陥ります。２）デパスの断薬方法□薬を減らす時は少しずつ！①複数薬を服用の場合、種類を減らす②薬の錠数・用量を減らす③服用している薬を中止しやすい薬に変更する④効果が十分に得られるようになれば頓用に□漢方薬を使用する①西洋薬との併用や単独で使用②減薬時の離脱症状を緩和するために　漢方を一時的に使用する３） ケース□case-1)男性の方　医療関係病名：睡眠障害通院歴：30代頃より、睡眠障害があり服薬歴：10年近くデパス服用、当初は屯用徐々に増え、最終的には朝・昼・夕1日3回服用されていました。どうしても、昼間が眠たくなるので断薬したいと決意され、実行に移します。🍀断薬方法断薬法には大きく2種類あります✔回数を減らす（1日3回⇒2回へ）✔日数を減らす（毎日⇒隔日へ）今回、日数を減らす方法と同時に漢方薬も処方してもらいデパス服用しない時は漢方を服用するように。1か月ほどかけて隔日へ・・・2か月目では3日に1回へ・・・3か月

病名の名札を外したい方へ。「注意」どの診療科目でもそうですが、精神科、心療内科は特に！・医師選びは慎重にしてください。・主治医にちゃんと自分の意見を伝えられるようになりましょう。・相性があまりにも合わなければ転院も視野に入れてください。・減薬、断薬には精神科医と二人三脚で、取り組んでください。最近ようやく日本でも遅れながらも国、厚生労働省の方針を受け、以前より精神薬の減断薬に取り組んで行こうという動きが、各病院、クリニックでも稀にに見られるようになってきました。ただし。お薬を辞めることが出来たところで、精神疾患を辞めることができるかどうかは分かりません。他の疾患とは違うからです。本当の意味で精神疾患を辞めるには、最終的には精神医療の考え方、学問から本格的に卒業する必要があります。そこで、この先は精神障害から本気で快復したい方だけ読んでください。当事者のままでいたい方と、快復したい方は目指す方向性が違いますから、お薬を辞める予定が無い方は絶対に読まないでください。なるべく淡々と事実を指摘したつもりですが、説教臭いかも知れません。快復途上の方で、もし不愉快になったらいつでも読むのを辞めてください。その人が何を持って快復したかっていうのは多分、精神疾患名の名札📛を自己紹介に使わなくても別に大丈夫になったら、だと思います。「薬害」という言葉も、状態を現すことには適当であっても、治療者や支援者に体調を説明する時以外はあまり使い続けない方がいいと思います。これは別にやってはいけないということではなくて、「快復したい人がいつか卒業すべき」ということなのだと理解してくださいね。全ての人が快復し

今日は肌寒いですね天気も良くなくなんとなくぼーっとしてしまいます体調管理に気をつけないとですね( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟそう、体調管理のために常用薬を飲まないといけません💦今はだいぶ種類が減りましたが以前は薬局で薬をもらうとき大きな紙袋二つで渡されていました(>ㅿ<;;)周りの人の目が…ちょっと面倒くさい体ですが今ではだいぶ付き合い方がわかってきました朝昼夕で飲む薬がそれぞれ違ったので服薬アプリにだいぶ助けられましたさて、タイトルにあるように災害時の常用薬問題についてです災害の多い日本、毎年なんかしらあるように思えます昔ってこんなに災害が連続して起きたかな私が知らないだけかなと考えてしまいます最近では地震も多発していますし世界情勢もなんだか不穏…˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚そういったニュースを見るたびに災害や非常時への備えをしなければ！と気を引き締めます災害時の持ち出しリュックに必要なものを詰めていこうとすると…常備薬だけで結構うまってしまいます( º^º; )圧縮してコンパクトにもなりません日数や重要度で量を減らし何とかほかのものバッテリーや充電ケーブル、古いスマホ（SIMの入れ替えで使える）そして歯ブラシ、ネッククーラー、アルミシート…パンパンになったリュックをみてこれをもって逃げられるだろうか…σ(｡ _｡ „)あと、調べていて「常用薬を取りに戻って被災された人がいる」と知り、臨機応変に命と体だけ守る行動も必要だと感じました…災害時薬がない時に持っているといいものもしかしたら出先で災害に合うかも…持ち出す余裕なんてないかも公益社団法人日本薬学会

偏りや偏見がある可能性があるので予めご了承下さい。当方が重度専門だからという理由もありますが、相談者さんから悪い精神科医の話しばかりを沢山聞いて来ました。そして必然的に、セカンドオピニオン、サードオピニオンを推奨するのですが、主治医を変える事に忖度してしまったり（長年の付き合いがあるから）、良い先生だと信じ切っている（「私が苦しいって言うと薬を増やしてくれる良い先生なんです！」）、病院を変えるのが億劫だったり（大変だ、面倒くさい、気力がない）、また仮に、他の病院に行ったとしても、中々良い精神科医に巡り合えないという問題が確実に起きます。ある相談者さんは、私の話を聞いたあとで2つ病院を変え、他県にまで行って、私も納得できるような良い先生を見つけ出したという方がいます。月に1回とは言え、片道4時間、往復8時間以上掛けて通われました。酷な話ですが、薬を使っている以上は、この作業は絶対的に必要になります。薬に関してだけでも、まともな考えを持った良いお医者さんを見つけ出さない限りは、回復は有り得ないからです。では、まともな良い医師とはどんな人のことを指すのか。①診断に慎重　薬の処方に慎重まず患者さんに多くの質問をし、多くの話を聞き出してくれる先生であること。病名がそもそも間違っていたなんてことすらあります。通い続けて途中で診断名が変わったり、病名が増えたり、セカンドオピニオン、サードオピニオンによって変わったなんて事もあります。病院の先生なのにそんな事があるのか？と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、普通にあります。つい最近もあったのが、身体症状症を、「変わったパニック障害」だと診断

こんにちは＾＾ちょっと、ずっと！！！（←どっちだいw）思っていたことを書きます。お時間無い方は、言いたいことを下の方、★４行くらいにまとめましたので、よろしかったら先に結論をお読み下さいませm(_ _)m私は、向精神薬を15歳の頃から服用しています。今も、１種類の薬とはまだお付き合いが続いています。薬で症状を抑えることで学校での集団生活（特に集会）、電車、バス、社会生活色々な場面で適応が難しくなった際、助けてもらったので　感謝しておりますその反面これだけ長い付き合いなので、まるで自分の一部のように、バランスを取るのに欠かせないものになっています。◉向精神薬を服用するということは、”依存性”の問題もありますから、服用を決める際、ある程度の覚悟と決意が必要だと思っています。”使う側”であって、”使われる側”にならない事が重要です。ちゃんとその辺りの説明をきちんとして下さる先生に診てもらえますように◉でもやっぱり、”あのタブレット（薬）”に支配されている感覚って、嫌です。・子供が幼くて自分の時間がなかなか持てない・今薬を断つ事で母親がバランスを崩すと、子供に影響がある（母乳の時期のみですが、約9ヶ月位無理に断薬して危険だと感じました）なので、少しでも薬を必要としない状態で在れるように、食事や、生活を整えるなどの面で工夫をしていますさて。ずっと思っていた事、グチっていいですか？？？先日、断薬を少しでも成功させたく、ファスティングなどをされている先生にお問い合わせさせて頂きました。(※coconalaの出品者さまではございません）過去にも、別の先生にファスティングの件で問い合わせた事があ