神経症、手の震え、あがり症が良くなるためのヒント 私の経験より
神経症が良くなるためのヒント 経験談より
「手が震えたらどうしよう」 は結果的に 「手が震えてしまう」
「手が震えないように努力しよう」 はますます 「手が震えてしまう」
「手よ、震えるな、震えないでくれ！」 は結局 「手が震えてしまう」
「よし、手が震えていないぞ、このままいけ」 はまたまた 「手が震えてしまう」
心の悩みは天の邪鬼すぎる。
思ったこととは逆方向に行ってしまうからだ。
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「手が震えてもいいじゃないか」 は 「手に震えようがなくなる」のである。
これが「悩みを受け入れる」ということ。
悩みと闘うより、受け入れた方がよっぽど神経症とかあがり症が治る近道だった
「手が震える」ということは、私にとってリスクだ。
リスクをどうしても回避しようと焦って、強く「震えるな！ あがるな！」と念じたりする。
そうすると、「手が震えるor震えていない」という闘いに入る。
闘いという生やさしいものじゃない。
手の震えや緊張に一方的ななぶり殺しになってしまう。 ジェノサイドだ。
その闘いに入っていると言うことは、常に手に意識が向いているのだ。
自分の緊張や焦り、あがりにばかり神経が集中している。
無意識では手に意識が向いていると言うことは、「震えろ」「震えろ」とマイナス暗示が強くかかっているということ、恐ろしいことに！
これでは虐殺に等しい。
だから苦しんでしまう。
いつまでたっても治ることなんかないかもしれない。
それぞれの症状にこれをあてはめてください。
手の震えやあがり症、書痙に限らず、あらゆる心の症状に当てはまることだと思う。
不眠症もそうだ。
「気になる」ということもそうだ
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