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「気づいたら同じことをずっと考えている」「あの時ああ言えばよかったかな…」そんなふうに、頭の中で考えが止まらなくなることはありませんか？考えること自体は悪いことではありません✨むしろ、物事をよく考える人は真面目で責任感が強いことが多いです。ですが、考えすぎてしまうと心や神経が疲れてしまうこともあります。今回は、考えすぎてしまう人の特徴についてお話しします。------① 責任感が強い考えすぎてしまう人は・ちゃんとやらないと・迷惑をかけたくない・失敗してはいけないという気持ちが強いことがあります。そのため「もっと良いやり方があったのではないか」と、出来事を何度も思い返してしまうことがあります。② 人の気持ちを気にしすぎてしまう考えすぎてしまう人は、周りの人の気持ちをとても大切にしています。例えば・あの人はどう思っただろう・嫌な気持ちにさせていないかな・失礼だったかもしれないと、人の気持ちを想像しすぎてしまうことがあります。優しさがあるからこそ、考えが止まらなくなることもあるのです。③ 完璧を求めてしまう完璧にやろうとする人ほど「もっと良くできたかもしれない」と、過去の出来事を何度も振り返ってしまいます。ですが、完璧を求めすぎると心は常に緊張状態になりやすくなります。緊張状態が続くと、心が疲れてしまいます。④ 一人で抱え込みやすい考えすぎてしまう人は「人に迷惑をかけたくない」という思いから、一人で問題を抱え込んでしまうことがあります。その結果、頭の中で考え続ける状態になってしまうこともあります。⑤ 心が休まりにくい考えごとが多いと・夜になっても考えが止まらない・気持ちが落ち着かない