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あれが子供のころでよかったと思う。あのころは寂しい会いたいという感情だけで、それを意味のある思考としてまとめることができなかった。だからまだマシだったのだ。あのころの寂しさや悲しさ惨めさを、しっかりとした言葉で組み立ててお城を建ててしまったら、わたしはそこに閉じこもってぬけだせなくなったかもしれない。 （「流浪の月」　凪良ゆう　著　　　より）寂しい、会いたい、哀しい、惨めだ、という感情 それは、裸の弱々しい震える子どもの姿だった。そのまま何も纏わなければ、寒くて凍えて汚れるばかりだ。だから子どもから少年になるころ、自分を守る衣を得た。そうでもしないと裸の自分を守ることができなかった。 でもそれは、しっかりとした言葉で組み立ててお城を建ててしまうこと、意味のある思考としてまとめることだった。感情に意味づけしてこころを閉ざすことだった。今は、その城から抜け出せなくなっている。積み上げた「こころのくせ」や「つくった意味づけ」に今度は縛られてる。まるで自分で建てた城から抜け出せないように。 これが悪いというわけじゃない。直せという勧めでもない。 ただいま自分がこんな状態じゃないかと、気づいて欲しい。 自分を守るため建てた城に閉じこもっていないだろうか？ 悩みはただそれだけじゃないだろうか？ もしそうなら、どうしようか？ とりあえず城から抜け出す手段を考えよう。 そして城の外にひとりで出てみよう。 もう私は、裸の弱々しい震える子どもじゃないはずだ。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧物事をする時に、何も考えないで行っていることもあると思います。そういう方がいい場合もありますし、タイトルのように、「なぜ、これをするのか？」 「これをすると、どうなるのか？」 と言った意味や目的を見つけると、見方が変わりませんか？納得できなかったことが、「なるほど～」、「ああ、そういう意味だったのか～？」って感じることもありますよね？自分の中でしていることと思っていることに違和感がある時には、向き合ってみて、意味を見つけることをしてみるのも良いのではないでしょうか？あなたは今日の行動や考えに対して、どんな意味を見つけますか？そして、その意味を見つけたら、どのような見方になりますか？今日も「こころの最適化」をはかり、素敵な１日となりますように。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧自分の中で違和感あるけどわからない！なんかモヤモヤする！そんな時、まずは電話で話してみませんか？特にパートナーのことで悩んでいるあなた、いつまでもモヤモヤを引きずらず、スッキリさせて方がいいかも？電話でご相談いただいた方々からは下記のような嬉しい評価をいただきました。ありがとうございます。『落ち着いた声の方で話しやすかったです！優しく親身にお話聞いてくれてありがとうございました。色々な考え方や在り方があるっていうことを

おはようございます＊＾＾＊昨日、山の上に大きな虹がでていました・・・それを見てもしかしたら、自分が特別だからそれを見せてくれているなんて今まで思っていたかもしれないなって。自然現象の虹が目の前に現れた。そこに本当は自分がどうこうという意味はなかったんだなって最近感じます。どんなときも中立。全てにおいて、自分がしてきたと感じていたことが実はそうではなかった。。。クリスタルのカードを使うということが起きてきていることもそして、なぜだかぴったりと必要なことが届けられるということもそれらは私が入り込む余地のないところの動き。全ては背後にある全体からの表現から起きていることだった。そういう意味でも、特別な自分というような意識はどんどんと無くなっていく気がします。最近お話するときも、自分がしているというよりもその空間から現れる言葉を表現されるままに出てくるというような感じがしています。そんなとき、ご存じの方もたくさんなのかもだけど禅の世界でよく言われる逸話のようだけど、きつつきが木を毎日つついてもつついてもなかなか穴が開いてこない。そんな風に、毎日こつこつとつついていました。そんなとき、大きな雷が落ちて一瞬で木に穴が開いたのだとか・・・それで、きつつきは、自分がこれを引き起こしたんだ～！と自分の不思議な力に驚くというようなお話。日常の中でも、このお話と同じようなこと私たち意味づけしていること多いのかもって。”ただ自然現象で雷が落ちた”そのことに自分中心に、都合の良い意味づけをたくさんしているのかもしれませんね。

私たちは日々、いろんな場面で「なんでこんなに話が合わないんだろう」「どうして分かり合えないんだろう」と感じることがあります。実はその“ズレ”には、ひとつの共通した根っこがあります。それは 「意味づけ」 です。◆ 意味づけって何かというと私たちは、物事をそのまま受け取るのではなく、価値観プライドメンツ信念etcこういった“自分なりの解釈”を通して世界を見ています。この「自分なりの解釈」こそが意味づけです。そして、この意味づけが人によって違うからこそ、同じ出来事でもまったく違う受け取り方になり、ズレが生まれます。◆ なぜ意味づけに頼ってしまうのか実は、人は本来 「世界の構造そのもの」 を読むのがとても苦手です。何がどうつながっているのかどこに差があるのかどうしてそうなるのかこういった“構造”をそのまま理解するのは難しいため、私たちは代わりに 意味づけで埋め合わせ をしています。では、構造とは何か？例えば、「料理のレシピ（構造）を見ずに、自分の勘（意味づけ）で調味料を足して失敗するようなもの」つまり、構造が読めない → 意味づけで補う → ズレが生まれるという流れが自然に起きてしまうのです。◆ さらにややこしくするのが「平等であるべき」という思い込み現代社会には「みんな同じであるべき」という空気があります。これは一見やさしい考え方ですが、実はズレを大きくする原因にもなります。なぜなら、できる人は「相手もできるはず」と思いできない人は「自分もできるはず」と思い込むという、お互いの誤解 が生まれやすくなるからです。この誤解が積み重なると、「対等に見せかけるための無理」が発生し、さらにズレ

 「怒り」は大きく分けて「人」が原因のものと「できごと」が原因のものがあります。　しかし実際は、同じ人、できごとに遭遇しても毎回怒るわけではありません。 　本当の怒りの原因は別のところにあります。 　「怒り」の本当の原因は'自分の中にある「べき」'です。 　「仕事はこうあるべき」、「家庭はこうあるべき」など挙げたらきりがありません。 　'自分の中にある「べき」'が怒るかそうでないかの判断材料になっています。これが「『べき』の辞書」なのです。 　しかしこの「『べき』の辞書」はかなり慎重なものです。 【全部正解】　「べき」は信じている本人にとっては「全部正解」なのです。 　「サイコパス(反社会性人格障がい者)」や「独裁者」にとっては周りから見れば'反社会的なこと'であっても、少なくとも本人にとっては「全部正解」になります。 【程度問題】 　同じ「べき」を持ったとしても、人によって程度が違います。 　例)「中学受験するべき」 ・Aさん:「第一志望校に受かればよい」 ・Bさん:「第二志望校でもよい」 【時代の変化】 　『不適切にもほどがある』というドラマがありますが、かつては常識だったものが今現在は通用しないものが多いです。 例) 昔:「運動中は水を飲むべきではない」 今:「脱水に伴う失神を防ぐため、運動中であっても積極的に水を飲むべき」 【立場や環境の変化】 　立場や環境が変わると、「べき」も変化します。 例) 田舎:「引っ越しのあいさつはするべき」(顔の濃いつきあいが当たり前) 都会:「引っ越しのあいさつはするべきではない」(多様性の保証と情報の過多) 　そして「べき」は遭遇した人

◆理由が分からないのに、何度も意識が向くものがある特別なきっかけがあったわけではない。誰かに勧められたわけでもない。それでも、気づけば同じ分野を調べている。同じテーマの話に反応している。似た言葉に何度も出会っている。他の人には普通でも、自分にとってだけ強く引っかかる。その感覚は偶然のようで、ただの興味では終わらないものがある。◆人は“必要な方向”に無意識で引かれる世の中には無数の情報がある。その中で、特定のものだけが何度も目に入る。それは選んでいるようで、実は選ばれている感覚に近い。内側のどこかが、「これは今の自分に必要だ」と先に反応している。◆最初は意味が分からないことが多いなぜ惹かれるのか説明できない。何に役立つのかも分からない。ただ気になる。読んでしまう。調べてしまう。触れ続けてしまう。その衝動は理屈ではなく、感覚から始まっている。◆未来の自分と“つながる入口”何かに強く惹かれるとき、それは今の自分だけの興味ではないことがある。少し先の自分が、すでに関わっている領域。その方向へ、今の自分が引き寄せられている。だからどこか懐かしい。初めてなのに違和感がない。◆同じテーマが繰り返し現れる理由偶然のように同じ言葉に出会う。違う場所で似た概念を知る。別の人から同じ話を聞く。その繰り返しは、ただの一致ではないことも多い。意識が向いたものは、現実の中で見えやすくなる。◆本当に関係ないものには反応しないすべてに惹かれるわけではない。反応するのは、今の自分にとって意味のあるものだけ。だからこそ、何度も引っかかる分野には無視できない価値がある。◆最初は小さな興味で十分すぐに仕事にしなくてい

　こんにちは、効率オタクです。　私のエリアでは小学校（義務教育）の各教科でペアワークが基本スタイルとして導入さています。義務教育なので全国共通化されている（推奨であったかもしれません）と思いますが、学びの中で「2人1組になって質問と回答を繰り返す」という取り組みです。　私はこれを非常に良い取り組みだと感じています。「理解するってどういうことなのか」を自然と学べるからです。　私たちの時代は、先生の話を聞いて終わり。理解度はテストで測られるだけでした。でも本当に理解している人は、どんな鋭い質問が来てもきちんと答えられますし、逆に質問者が何か勘違いしていないかにも気づけるんですよね。　この「質問し合う」というやり方は、教育において費やす時間は増します。でも、教育の時間自体が増えたわけではないので、恐らく何か他の時間を削って取り入れているということになるでしょう。　つまり、それだけの価値があると判断されているのだと思います。　義務教育においても「理解する」という意味がアップデートされた裏付けでもあるのかなと思ってます。今回はこの「理解する」ということを少し掘り下げてみたいと思います。「言われて分かる」って言いますが、「言われなくても分かる」とでは大きな差があります。仕事でもそうですが、前提が共有されている状態で動いている中で、「言われて分かる」だけの人は、肝心な前提がすっぽり抜けてしまっていることがあります。　作業現場でも同様のことが言えます。「言われて分かる」人と「言われなくても分かる」人では、業務の質に大きな差が出ます。それは、背景や意味まで含めて理解しているかの違いによるものであ

じゃんけんの後だしは、信用を失ってしまいます。 串カツの二度づけは、おばちゃんに叱られてしまいます。 どうやら「あとづけ」は、世間では肩身が狭いようです。 ところで、過去を変えることは出来ませんが、「過去の意味づけ」は視点を変えればできます。ネガティブな出来事もポジティブに変換してはいかがですか。こうした「あとづけ」は効果的に活用したいものですね。

皆様おはようございます本日のカードはこちら 私たちの日常には、思い通りにならない出来事や、心をざわつかせる出来事が次々と起こります。 「なぜ私だけがこんな目に…」と落ち込むこともあれば、「これもチャンスかもしれない」と前向きに捉えられることもある。 同じ出来事なのに、どうしてこんなに違いが出るのでしょうか？ その答えは“意味づけ”にあります。 今日のカードは「意味付け」が世界を創っていると理解するそのポイントをお伝えします。人は出来事そのものよりも、それをどう意味づけするかによって心を揺さぶられます。  例えば、突然のトラブルに「不運だ」と感じれば気力は奪われ、 「成長のチャンス」と捉えれば行動のエネルギーが湧いてきます。  日常で感じる生きづらさも、実は“自分がしている解釈”が原因かもしれません。 現実に絶対的な「良い・悪い」は存在しません。 あるのは相対的な視点だけ。  だからこそ、自分の意味づけを変えれば、同じ現実でも違う世界が広がります。  「私はダメだ」ではなく「まだ伸びしろがある」。 「人に否定された」ではなく「新しい自分に出会うチャンス」。  そんな風に言葉を変えるだけで、心の景色はガラリと変わっていきます。 今日は、ひとつだけ出来事を選んで、「これは私にとってどんな意味がある？」と問いかけてみましょう。  ネガティブに見えることも、見方を変えるだけで未来への扉になるのです。  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ こんなこと思っていませんか？ ✔️ つい「悪いこと」と決めつけて落ち込んでしまう✔️ 人の言葉や態度に過剰に反応して疲れる✔️

行動を習慣にしていく中で、後半のフェーズに入るほど「きっかけ」よりも「意味づけ」や「優先順位」が大きな影響を持つようになります。ただ、多くの人がここでつまずきます。それは、意味づけをしようとして 立派すぎる目的 や 高すぎる目標 を掲げてしまうことです。目標が大きすぎると、その重さに心が負けてしまい、行動は止まります。大切なのは、綺麗事ではなく 自分が本当に動きやすくなる“等身大の意味づけ” を作ることです。ここでは、私が実際にやっている「本を読む」と「資料を作る」場面での具体的な方法を紹介します。■ 1. 【本を読む】成果ではなく「習慣そのもの」を目的にする私は本を読むのが得意ではありません。でも、仕事で必要な知識や文献に触れる必要はあります。ここで「全部覚えるぞ」「疑問を全部解決するぞ」と目標を高くすると、本を開くたびに落ち込み、続かなくなります。さらに「その日の疑問を調べる」という方法も、実はハードルが高い。疑問の内容によって調べる量が変わり、重いテーマに当たると本を開く気力がなくなるからです。そこで私は、意味づけを “知識を身につけること” から “読む習慣をつけること” に変えました。長期的に深めたいテーマをひとつ決めるそのテーマの本を、ただ少しずつ読むだけにする「学ぶこと」ではなく「触れ続けること」に意味を置き換える。これだけで、本を開く心の重さは驚くほど軽くなります。■ 2. 【資料作成】完璧ではなく「アウトラインの完成」をゴールにする資料作成は、後回しになりやすい行動の代表です。理由はシンプルで、無意識に 最初から完璧を目指してしまう からです。白紙の画面を前に