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期待なんかしないよ。誰に対しても。自分にさえも。あらゆる怒りや悲しみや失望は、何かや誰かに対して期待してしまうことから始まるからね。「これくらいやってもらって当たり前」「なんでこんなことも気付いてくれないの」「普通こうあるべきだ」「（自分に対して）こうであらねばならない」こんな考えに囚われてたら、しんどいよ。ホントに。だって世の中、思い通りにならないことだらけだもん。自分だけは真っ当に生きようとしたとてさ、悪者にされちゃうことだってあるんだよ。だから、「やってくれてありがとう」「気にかけてくれてありあとう」「この程度で済んでラッキー」「今日、今、こうしてちゃんと呼吸できいている自分に◎」なんだよね。本当は。……でもねえ。その考えもすご大事だとは思うんだけど、「そんな悠長なこと言ってらんない！」ていう時もあるよね。むしろそういう瞬間の方が多いかもしれないよね。世の中キレイゴトだけで収まり切れないことだらけだよね。毎日朝早く起きてさ、重たい体引きずって家のことやって身支度して、学校行って仕事に行って勉強して仕事してご近所付き合いしてえらいよ。ホント偉い。もう、そういうことにしちゃおうよ。今日、仕事で新幹線に乗ることがあって、無事仕事が終わって帰りの新幹線の中で、ちょっとウトウトしちゃったんだよね。はっと気がついたら、新幹線が停車してて、咄嗟にやばい！降りなきゃ！って思ったの。もう、すんごい急いで荷物を抱えて出口まで行ったんだけど、まだひとつ手前の駅だったんだよね。ホッとして、また席に戻ろうとしたんだけど、すでに他の人が座っていたの。仕方ないからまた空いている席を探したんだけど、なん

おはようございます、おもちです🐹昨日から謎の疲労感にやられ、今日もなんか変ですが生きてるし偉い！！こう思う事が何より大事です。当たり前じゃないんだから。だから、無理に『頑張る』なんて単語を使わなくていいんです。だって、頑張っているのだから。じゃあどうしよう？『踏ん張る』という言葉を私は使います。自分の出来る事を『踏ん張る』人それぞれキャパシティーが違います。自分のキャパを知る事はとても大事な事です🍀いつもこう例えます。「私達の心がコップだったとする。５割程度水をいれたとしても、小走りしてこぼれないだろう。だけど８割位入れてしまうと簡単にこぼれてしまう。私達は、こぼしてはいけない」これは精神疾患関係なく、だと思います。こぼれてからでは遅い。たった数十年の人生です。今消えたいと思っていたとしても、必ずその日は来るんです。だったら、少し力を抑えてもっと違う角度で周りを見てみませんか？『何もやりたい事がない』私もそうでした。仕事で頭が一杯で、余裕が無かったですし…だけど今は、やりたい事に直進！！！自分の人生の最期に「あぁ…やってよかったな」そう思えるようになる事が私の夢です⭐朝から語ってしまいました💦今日も皆様にとって、いい日でありますように✨