＃11 ピルを飲んでるとダイエットに不利なの？
管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです。いつもありがとうございます！今回のお悩みは「ピルを飲んでいるとダイエットに不利なの？」率直にお伝えすると、そんなことない！！むしろ有利！！女性は、毎月毎月やってくる生理と人生の中で長いお付き合いをしていかないと行けません。生理についてお悩みの女性はとても多く、学校・お仕事・家事や育児だけでなく、生活全てに影響を与えます。私はパーソナルトレーナーとして、色々な方のお悩みをおうかがいしてきましたが、お身体のコントロールをする上で生理が大きな壁となっておられる方はやっぱり多いです。詳しいお悩みとしては、食欲が爆発してしまうこと、倦怠感ややる気喪失、お腹の痛み、浮腫みが挙げられます。その中で、食欲についてのお悩みが大半を占めています。パーソナルトレーニングや食事指導を受けてお身体のコントロールのために頑張っているのに、食欲が爆発してしまう！！となると、そりゃー悩みますよね。仕事をしながら私も腹痛に悩んでいたりします。一緒に悩みながらお話をしていく中で、「ピル」についてお話することがあります。ピルは、月経周期をコントロールしている女性ホルモン（卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類）が含まれている合成ホルモン剤です。「ピル」と聞いてどんなことを思いますか？日本では副作用や避妊のことばかりが話題になっています。その影響で、日本のピル服用率は2.9%（避妊法2019[Contraceptive Use by Method 2019]より）です。なんだか良くないイメージが根付いています。ですが、生理による色々な影響をコントロールしたり、軽減してくれ
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