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今日は整えるについて書いてみたいと思います 整えたいけど色々な感情　例えば怒りだったり恐れだったりがあって整わないことないですか 私は整えたいのにどんどん色々な感情が出てきて余計に整わないことが多い・・・ そもそも整えるとは、辞書をひいてみると　 ・　きちんと揃えて乱れをなくすこと 感情の乱れをなくすことなのかなとは思うけれど、どうきちんと揃えるのかがわからない そもそも感情が揃うものなのだろうかとも思う なので私が最近整えると思ってやっていることは ①まず今の自分の感情を見る　　　今どんな感じかなと おなかが空いているであったり、眠いであったりもあります ②次にそれについてどう思うの？と おなかが空いているからイライラしてるもあるし、眠いのに主人に話しかけられて静かにしてくれないかなと思うこともあります ③それが快か不快か おなかすいているから不快 不快なら不快 これで自分が今感じていることに気づいたら終了 でてきた感情をひとつずつ見ていけば自分の感情の乱れが整いだしてます たまたま”整う”を調べていたらもう一つの”調う”がでてきました もう一つの”調う”は、 引越ししたので家具を調えるの必要なものを揃えるであったり、味を調えるの程よい加減にするの意味があるみたい ならば私は感情は調えるのほうがしっくりくる 揃えるというより、程よい加減にするほうが気持ちが楽になるから これからは感情は調えるで