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こんばんは。心理カウンセラーのSayaです(^^)突然ですが、こんな言葉を聞かれたことがあるでしょうか。 「You must be the change you want to see in the world. あなたが世界に求める変化に、あなた自身がなりなさい。」 これはマハトマ・ガンジーの言葉で、ご存知の方も多いと思います。 ではこちらはいかがでしょうか。 「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」 こちらは原文を知らないため日本語のみですが、 哲学者のウィリアム・ジェームズの言葉です。 両者は同じことを言っていると思っています。 楽しい現実があるから笑う。それは当たり前ですが、 両者の言葉を私なりに翻訳すると、 「自分が楽しい気持ちでいて、しかも楽しそうにしているから、現実も楽しいものになっていくのです。楽しい世界に暮らしたいならまず、自分が楽しい状態になるのです。」 では、これを「物理的に」どう実践していけばよいかというと、下記のようなことが挙げられます。 ①口角を上げて目尻をさげ、にっこりした表情で過ごす。 ②鼻歌を歌う。 ③ウキウキした時の体の状態を表現する。 アホらしい・・・と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、 もう少し読み進めてみてください。 ①は、歩いているときや、椅子に座っているとき。 できるだけ多くの時間を、にっこりとした表情で過ごします。 （ただし、一生懸命何かをしているとき、神妙にしなければならないとき。例えば走っているとか、謝罪のメールを書いているとか、そういう時はにっこりしていると変ですね。。） にっこりはうっすらで構いません。ち

先日、〝7つの習慣〟の全ての学習を終えた 全ては《インサイドアウト＝自分の内側》から始まる　　　　　 〜私的成功〜【第1の習慣】主体的である【第2の習慣】終わりを思い描くことから始める【第3の習慣】最優先事項を優先する   〜公的成功〜【第4の習慣】win-winを考える【第5の習慣】まず理解に徹し理解される【第6の習慣】シナジーを創り出す　　　　　　　　　　  〜最新再生〜【第7の習慣】刃を研ぐ   主体的でなければ終わりを思い描くことができない終わりを思い描けなければ、最優先事項を優先することができない私的成功していなければ、公的成功はできず、第1〜5の習慣ができていなければシナジーは生まれない そして最新再生しなければ螺旋の成長はできない螺旋の成長をすることでたくさんの人を巻き込んで永続的に成功と幸福を味わい、そして社会に良い影響を与えることができる   =流れを変える人になる=全ての習慣は繋がっていて、どれも欠かすことは出来ない習慣である   そして、また次のレベルのインサイドアウトから始まる一生涯、螺旋の成長をしていくことができる 探求に終わりはなく、完全にできることはない習慣だと理解した