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今回は、頭皮の老化の原因の一つでもある酸化です！！頭皮が酸化すると、頭皮のたるみにつながります！この酸化する原因は主に、紫外線、ヘアカラー等の影響から生まれる活性酸素によって酸化につながります！活性酸素は紫外線やヘアカラーだけではなく、実は毎日身体でできているものなのです！！しかし、活性酸素はなにも悪いものでもないです！細胞伝達物質や免疫機能としても働いているので、大事なものでもあります！ただ多すぎると酸化状態になり、身体、頭皮がサビている状態になり、これが老化と言われる形です！では酸化をなるべくしない為には、活性酸素の量を増やさないことが大切です！！！それには、抗酸化力を上げるのが大事です！運動や、ビタミンC、ポリフェノールの摂取などがあげられます！また、紫外線のダメージを減らすのも大事です！帽子や、頭皮にも日焼け止めスプレーのして頂くのも良いと思います！是非できることから実践して頂けると幸いです(^^)/

を無性に食べたくなり、夜中にこっそり作って食べた。家族に気づかれないようにそーとカセットコンロを運び出して、部屋でひっそり作って片手鍋のまま啜った。（気づかれたら、「何やってんの！」となるしなぁ～。危ない危ない。）（夜中に食べるインスタントラーメンが何故旨いのかは、既に科学されているようです。）エースコックのワンタンメンは、50年以上食べ続けてるが、2袋（勿論汁も飲み干して）と丼飯で１食としてきたのが、今は１袋の麺だけ啜って、それでもうええ、となっている。歳を取ったことをしみじみ感じる。以前、農学部出身の友達が「エースコックのワンタンメンは、今どき珍しいフライ麵で、更に半透明な袋に入っているから、店に陳列している間に微妙に酸化して、えも言われぬコクを醸し出して、根強いファンがいるんだよ。」と言っていた。（確かに、そのファンの一人です。）最近、近所のスーパーで取り扱っていない。必ずあったイオンですら扱わなくなった。仕方ないので、エースコックのサイトの問合せコーナーから、どこどこの何べぇだけど、近くで売ってる店はどこや？と尋ねたら、こことここに卸してます、との返信。ありがたや。

前回のブログで　知識を得た事で恐怖心が無くなる　と紹介しました。この説明だけで長くなると思って、端折りました(笑)ただ　💞人生が面白くなる💞　ょなと思ったので今回ご紹介させて頂きます😄🍀長くなっちゃいますが、良かったらお付き合い頂けると嬉しぃです🥰先ず、私達には　知りたい　という欲求が、標準装備されていますょネッ？好奇心とも言えるでしょうか？知りたいと思った先には、ザックリ分けてその欲求に応え　知った事により展開される世界　とその欲求を叶えず　知らないままの状態で続いていく世界　とがあります。この時点でどぅ感じますか？知りたいと思った　その気持ち　を無視するか否かあなただったら　自分自身に　どうしてあげたいでしょうか⁇〜ここで　私の実体験　DHA&EPAについて例を挙げてみます〜それまでの私は　DHA&EPAはお魚からしか摂れない　という認識でした。後にVeganと化した私は(笑)DHA&EPAは無縁のものとして生きていましたがDHA&EPAの良さを、改めて知ると共にお魚は食べ物🐳的な常識(？)に対する　違和感　が拭えませんでした。そこで、仮に今回　その違和感を感じた心　を無視したとしましょう。だからといって、損をしたり、マイナスに作用する事は無く単に　現状維持　の状態が続くだけです。逆に、違和感を解消すべく　応えてあげる　としたらDHA&EPAって、お魚以外から摂れないのかなぁ❓調べてみたところ　キラ〜ンッ✨　見〜っけ😃健康家族さんのホームページに　興味深い情報　が在りました❣️＝素敵な情報でしたので、寄り道になりますがシェアさせて頂き

人間の、魂の、私達の本質を描いた様な映画でした🎬アンビュランス悪党に見る愛、そして善人に見る愛、そのどちらも変わらず美しく💖善悪を超えた先に在る　愛の世界😇💗　を魅せてくれます観ながら気力も体力も消耗する上、胸がズッキズキに痛むし観ていて涙が止まらず😭見終えてからも胸が苦しぃですが(笑)お勧めです❣️ドローン・パイロットという職種も有るんですネッドローンによる映像が、この映画のstoryを一層効果的に魅せてくれます😍✨この作品の醍醐味であろうactionを凌ぐ　愛の偉大さ　にヤラレました(笑)〜サラッと触れておきたい事があります〜ハッキリとは書けませんが💦昨日のblogからお察し下さぃ…ワクチンの毒が　母乳を通し赤ちゃんに及ぶ害　は明らかにされていますが授乳中に母親が感染しても、母乳育児には問題ないとされています。確かに　母乳から　感染するとは言い切れないとは思います。授乳中の　接触による感染　の可能性もある為です。ただ、実際に　赤ちゃんが陽性になった　事例も有ります。コロナの検査方法が非科学的であるのと、陽性と感染は別物である事からその後の、経過の症状を診ていく必要はありますが感染対策として　自己免疫力を上げる　事が大切だと改めて感じます。ワクチンゃマスクゃ消毒といった、外側からの対策は欠かさず行うのに対し肝心な　内側から予防する　事を疎かにしがちですょネッ⁉️従うのは楽で　強制されれば守る　という人は多いと思います。人間は　健康である事がノーマル　な状態です😄✨体内を　酸化させない　食生活は大切です体調を崩すと言う事は　何かが適切では無い　と言う体からのお知らせ❤️‍🩹本当

こんちゃ❗️昨日ブログをお休みさせて頂いたので、今日はしっかり書きますよ！今日のテーマは「あなたが老けて見られる食べ物」同じ年齢なのに、肌質や髪質等で同級生に見られない事、見えない事ってありますよね。色々な原因はありますが、食べ物も大きく影響しているんです！！！「老化」というワードを出すと、お勉強されている方は酸化糖化この２つのワードも浮かぶ事でしょう。酸化 = サビ　です。活性酸素によって、体が老朽化していく事です。あ〜…活性酸素についてはまだ書いた事なかったですね。そのうち書きます！糖化 = コゲ　です。タンパク質と糖質が合体して、体を劣化させていくんです。サビもコゲも良い感じがしないですが、近年…このコゲである糖化が大注目されています！糖化によって、体内では悪玉物質「AGE」が作られます。このAGEが、酸化よりも遥かに厄介で体に悪い影響を及ぼすんです！！目に見える老化現象だけではなく、・がん・動脈硬化・骨粗しょう症・アルツハイマー・白内障などなど、極めて厄介な病気も、AGEが原因の一つと考えられています！これをどうにかしないと、ベタベタ何か塗ったり、エステでモミモミしてもらっても意味が無い！では、このAGE！一体何者なんでしょう。英語ではAdvanced Glycation End-Productsこの頭文字から AGE と名付けられております。日本語では「終末糖化産物」いやもう、むちゃくちゃヤバそうな感じがプンプンプンです！！！糖質とタンパク質を同時に加熱した時に、大量発生する事が分かってましてね。こう言う小難しい説明がお好きであれば、こっちも書きますが眠たくなるでしょ