すべてのカテゴリ

⭕前回のおさらいはこちらから↓最終回【追わない】このテーマでまとめたいと思います。愛されたい追う恋愛に疲れた追われる恋がしたいそんなあなたに向けたメッセージです😊＃１から＃７までを振り返りますと、結果追わない人が追われるんです自分を知り言いたいことがきちんと言える気持ち的にも余裕があり自分を大切に扱える自分を大切にできるから人にも優しく寄り添えます🍀そんな人の元には人が集まりますそしてそれが自信にも繋がり自分の好きなこと、やりたいことに向けて一生懸命になれる時間を大切だと感じることができ、恋愛一色にならないそうすることで相手と心地よい距離が保て、お互いに自律した関係でいられるので負担にならないですよね🤗追ってしまうというのは、振り向かせたい楽しみもあると思いますが自信がないところから不安になり、相手からの好意を感じたいと思うこと。追われたければ、追わない堂々と自分らしく自分を知って相手に合わせるだけでなく自分を大切に、自分を楽しめる人これができれば、追うより追われる存在になれます✨いや～長々とお付き合いくださってありがとうございました_(._.)_ご参考までに🌈

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）今日は、意を決して体重計を買ってきました。目指せ、マイナス３kg！笑୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、自律と手放しについて少し綴らせてください。幸せのカタチっていろいろありますよね。私にとっての幸せは毎日、心穏やかに暮らせることです。人は勘違いをすると誤作動を起こしてしまいます。相手に対してキツい言葉を投げたり雑に扱ったり。こちら側からしたらこんな感じですよね…怒。むぅ〜 (-`ェ´-＃) 〜っ！！！きっかけは小さなことでも積み重なると溝は大きくなってしまいます。親子だから、夫婦だから、親友だから…etc厄介なのは、関係が近くなるほど理不尽な甘えがでることです。他人には良い人でいられるのに皮肉ですよね！＊＊＊対人関係で大切なのはお互いに対等であること自律していることだと思います。もし、あなたが誰かの言動に深く傷つけられているのなら我慢することを手放してください。その人は、あなたにとって本当に大切な人ですか？もし、あなたが誰かに依存してしまっているのならその執着も手放してください。なぜなら、相手の気持ちはコントロールできないからです。幸せになりたいならひとつずつ愛を積み重ねていきましょう。ローマと一緒ですね (*´꒳`*ﾉﾉﾞでは、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.7.27

こんにちは、キャリアコンサルタントの きんぱら です。キャリア相談の機会をいただくことが増えてきまして、その中で「自律」という表現が多く出てくるので、考えてみました。「自律」についての説明・言及 まず、言葉の意味、定義について調べてみました。 自分で自分の行為を規制すること。自身の立てた規範に従って行動すること広辞苑学校内外の社会生活の経験に基き、人間相互の関係について、正しい理解と協同、自主及び自律の精神を養うこと。学校教育法カントにとって自由とは、欲求に支配されてやりたいようにやることではなく、自らルールを立て、そのルールを守るという自発性、つまり意志の自律そのものカントの倫理学「self-directed」（〈感情・意見などが〉自分に向けられた． / 〈行動が〉自己決定的［自発的］な． / 〈人が〉自分で方向を決める［決められる］．） 英語自律・独立 　規則や手順、作業時間、服装規定などに束縛されることががまんならず、自分のやり方、ペースを優先させるキャリア・アンカーどれも「自分で」というところは共通しているものの、ちょっとニュアンスが違うように見えます。「自立」？「自律」？ 同音異句、だけど意味が近しい言葉に「自立」もありますよね。ここはほぼ統一見解的に整理されているようです。 自律：外部から指示されず、（内的要素の独り立ちとして）自分をコントロールして～～する 自立：誰からも助けを借りずに（外的要素の独り立ちとして）自分だけで～～する 前者（自律）が内的、つまり意識・マインドや姿勢として外部に頼らなくてもやっていけてますよ、ということで、後者（自立）は外的、外

自分に違和感や無力感を覚えていませんか？他の“誰か“や“何か“に圧倒された、巻き込まれた、傷ついた、どうすればいいかわからない、などの体験をすると私たちは自分に違和感や無力感を覚えます。 小さい頃から親の顔色を気にして育った人は、誰かの機嫌を拠り所に自分をふるまってしまうので、自分らしく自立することに苦悩することがあります。 身につけてきた人との関わりかたは、これまでの人間関係を生きるために必要だったものですが、人や環境が変わると不自然になる。なんてことがあります。 わたしが大学で出会った心理療法とそれを実践する人たちは、ひとりひとりの立場や状況を尊重して、認める関わりをすることを教えてくれました。そして自分が主体的に生きていくことを大切にしたいと思うようになりました。自分らしく人生を生きてると実感して満足できることあたかも自分で飛行機を操縦して快適な空の旅行を楽しむかのように。心のサポートというのは、あなたの主体性・自主性に効力感や肯定感を味わえるように応援するという意味が込められています。わたしもカウンセラーとして、自分らしくいることを大切に面接に臨もうとしています。カウンセラーと相談者がお互いに自分らしさを発揮できる相乗効果があることを心理療法の師匠から教わりました。 人はカウンセリングや相談を体験することで、いつもの何気ない生活場面で自分らしくを実践して少しずつでも愉しめるようになることができてくるようです。人生はいつだってここから。 あなたはあなた、わたしはわたし。 それぞれが人生の主人公です。 ひとりひとりが尊重され、自分らしく幸せに生きられる社会。 そんな社会が立

「自由にやらせてきたんですけど、むしろそれが成長を妨げちゃったのかもしれないんですよね。分かります？これ。」これは部下育成、また子育てにも言えることですが、自由とは自らの行動に責任を負うことでもあります。「放任」とは違うのです。偽りの自由を与える影響を今日は考えてみましょう。人の支えから自立することができる「放任」って双方楽なんです。干渉しないため摩擦も生まれません。でも悪く言えば無責任。子どもでも大人でも、自分で自分の責任を負えない状態の人には支えが必要な時期があります。「干渉でなく支え」です。この支えの中、人は責任を負うことを身につけます。偽りの自由は自立を遠ざける毒です。現状から脱するにはひとに助けてもらっても良い今日は上司や親の立場からのお話でしたが、一方、部下や子どもの立場で変化、成長を求める場合はどうでしょうか？強みを最大限活用する理論、ウェルスダイナミクスの社会的立場、役割、影響力などのレベルを示す「スペクトル」という指標があります。このレベルは上げていくものでなく、人それぞれの価値観、幸福度で任意に選ぶものです。このレベルを上げたいと思った場合、誰かの助けによって自分一人の力だけでは乗り越えられない壁も突破することができます。誰かを頼って良いんです。このサービスでは、あなたのレベルに必要な課題の解決に一緒になって取り組んでいきます。

はじめに「自律の時代」という言葉が当たり前のように使われるようになりました。終身雇用が崩壊し、VUCAと呼ばれる不確実な時代の中、私たちはかつてないほど自分自身で考え、行動することが求められています。なぜ「自律」が求められるのか？・多様化する価値観と働き方: ひとつの正解がない時代。自分にとって何が大切なのか、何をしたいのかを深く考え、自分らしい働き方を模索する必要がある。・AIの発展: 多くの仕事が自動化され、人間にしかできない創造性や柔軟性が求められる。・グローバル化: 国境を越えた競争が激化し、変化に迅速に対応できる力が不可欠。自律を阻むもの、そして乗り越えるために「自律」という言葉は魅力的ですが、同時に不安や孤独感も伴います。・モデルロスの時代: 昔のように成功モデルが明確に存在しないため、何を目標にすればいいのか迷ってしまう。・比較による焦り: SNSなどを通じて他人の成功を目にする機会が増え、自分と比較して焦りを感じてしまう。・変化への恐れ: 新しいことに挑戦することへの不安や、失敗を恐れてしまう。これらの壁を乗り越え、自律を手に入れるためには、自己認識を深め、変化を恐れず、周囲とのつながりを大切にすることが重要です。自律を生きるためのヒント・自分の強みと弱みを理解する: 自分の個性や才能を活かせる仕事を見つけよう。・目標を設定し、行動計画を立てる: 目標を達成するために、具体的な行動計画を立てて実行しよう。・学び続ける姿勢を持つ: 新しい知識やスキルを習得し、常に成長し続けよう。・多様な価値観に触れる: 様々な人々と交流し、視野を広げよう。・失敗を恐れずに挑戦する

こんにちは、キャリアコンサルタントの きんぱら です。以前に「自律」について記事を書いたのですが、今回は「キャリア自律」ともう少し範囲を限定して考えてみました。 ちなみに見出しの画像はAIに生成してもらった「キャリア　自律　振り返り」からイメージされるものだそうです。キーワードが少なかったのか、よくわからない抽象的な画像になってしまいました。今回の執筆に当たり、あらためて調べてみたところ、「自律/自立」について介護の観点から論じていた厚生労働省の部会資料があり、それによると以下のような整理がされていました。 自立支援：身体、移動、コミュニケーション、家事などを支援する事 自律支援：行政手続き、金銭管理、就労などを長期的に支援する事「支援を受けた自律」という課題 岡部耕典「当事者支援・権利擁護の点からみる地域生活支援」：季刊介護労働 127 号(2010.6）より抜粋 これによると、「自立支援＝一次的な状況のための支援」と「自律支援＝長期的な視点を持って行う支援」というふうに理解できると思います。つまり、まず必要な支援が自立のための支援、その先に進もうとするための支援が自律支援、ということです。 この理解から「キャリア支援」は直接目の前の事に対する支援ではなく、先を見越した支援であるといえます。 さて、本題です。今回は「企業が従業員に対して行うキャリア自律の支援」にフォーカスをしたいと思います。なぜ企業が従業員のキャリア支援を行う必要があるのか？ 2つ理由がありますので順番に説明をしていきます。 １．法律によりやらなければならないとされているから 平成 28 年 4 月 1

新年のごあいさつ遅ればせながら、「明けまして、ありがとうございます」無事に新年を迎えることができました。本年もブログに関しては、ぼちぼちやっていくつもりです。お付き合いいただけると、幸いです。本年もよろしくお願いします。2024年を迎えて今年は、年明け早々大変な事態が起こっております。罹災された方には、一日も早く日常が戻ることをお祈りします。地震や飛行機事故というショッキングな出来事から始まった今年ではありますが、個人的には、何となく違和感があったりもします。これも大いなるプロローグ（始まり）といった感じかもしれません。『備えあれば憂いなし』このことを、いま一度肝に銘じるそんな年明けの心境です…。ここからは私見になります。賛否はあるかと思いますが、ご容赦のほどを…。（自分自身の抱負というか願望かもしれません…）今後の心がけ我々にとって、ここから3年間（2024～2026年）が大きな岐路であり、ひとつの山場かと思われます。確実に、色々な変化があるでしょう。災害や争い、事件などが多数、『引き起こされる』と予測します。ポイントなのは、『起きるや起こる』ではなく、『起こされる』です。良し悪しは別として、『コントロールしたい連中が世の中にいる』このことを、頭の片隅に置いておくことは、とても大切かと思います。色々なことがある中、『違和感を持つ』ことがあるでしょう。その『違和感』をスルーするのではなく、自分なりに少し考えてみることが、これからは重要になってきます。個人的には、 『疑問を持つ健全な心は　生き抜くための大事な要素となる』と考えています。これからの世界は、「思考停止した人は、置き去

自律という言葉は、とても奥が深い。自分を律するということだが、「律する」というのはどういう意味だろうか。辞書的には、 １， 一定の規範を設けて統制・管理する。 ２， ある基準に当てはめて判断・処理する。 となっている。 自分を律するということは、1番目の意味が妥当だろう。つまり、自分に対して一定の規範も受けて統制、管理するということだ。多くの人が、自分で自分を管理できていると考えている。これは大きな間違いだ。何が間違いかというと、管理するための「一定の規範」がないからだ。自分自身に対して「規範」を設けているという人はほとんどいない。アメリカのモチベーショナルスピーカーの大家、ジム・ローンは「規律（Discipline）」という言葉を重視している。彼は、「もし君が考えている富と幸福の探求を成し遂げるために、一つだけ決定的に必要な事柄があるとしたら、それは「規律」だ。この概念を考えるとき、たいていの人は厳しいイメージを持ち、この言葉を拒絶する。にもかかわらず、この「規律を守る」というスキルが、君の夢や願望をかなえるためにはどうしても重要なのである。」と言っている。Disciplineは、名詞でも動詞でもあるが、動詞の意味として 「〔人に〕自制心を持たせる、〔人が〕自己管理できるようにする。」 という内容がある。まさに自律することを示している。 この自律で最も重要な規範（規律）つくりだが、最も重要なことは、これを守ることが成功に勝手に導くことではなく、自分を律することが感情面でよい作用を自分にもたらすということだ。自分で決めた規律、規範を自分が守れるということが、自分に対しての自信に

昨日の記事は、ちょっと拍子抜けした方も多かったかのかも知れません。何せ呼吸ほど、お手本などというものに惑わされるべきでないものは無いと思いますので、いつもこんな調子で、皆さんが何かを掴もうとしても掴めないような、実態があって無いようなことばかり並べ立てているような有様です。このようなワークショップをSkypeやZoomを通してオンラインで行うようになったのは、今も続く新型コロナウィルス騒ぎがきっかけでした。今でもいろんな方からは、｢呼吸のワークみたいなものがオンラインで成立するもんなんですか｣と尋ねられるように、僕本人も、始めた当初は一体どうなるのか出たとこ勝負感満載でした。ところが、参加した皆さんも勿論僕も、自分の住み慣れた空間に基本一人ぽつんと居て、さぞや寂しいことだろうと予想しながら画面を通したやり取りを元に自分の体と呼吸に没頭してみた訳ですが、いざ蓋を開けてみればこの " 自分の体と呼吸に " の部分が想像も出来なかった程にクローズアップされ、新鮮な衝撃を受けたというのが実際のところでした。いつもみたいに皆と同じ空間で、体温や呼吸の音を感じながらじゃないと成立しない世界、いつ誰が決めたのか、そんな思い込みを皆持っていて、画面を通してなどでは肝心なものが伝わり切らないのでは無いかと、半信半疑よりももっと疑念を抱いての試みとなっていて、確かにリアルに対面しての通常のワークショップとオンラインでやるそれとでは、同じとは言えないでしょう。それに、コロナのような余計な心配事が払拭されれば、直ぐにでも元の形態に戻そうともするでしょう。しかし、一人一人の空間を繋いでオンラインを試みた

「通勤時間を有効活用しよう」という呪縛「通勤時間は自己啓発のチャンス！」 「電車の中で読書すれば、年間100冊読める！」 「オーディオブックを聴いて、スキルアップしよう！」こんなアドバイス、一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか？世の中には「通勤時間を有効活用しよう」という声があふれています。まるで、通勤時間という「無駄」を、自分の努力で「価値ある時間」に変えるのが正解、みたいな雰囲気があります。でも、ちょっと待ってください。Aさん（30代前半・システムエンジニア）の場合Aさんは都内のIT企業に勤める技術者でした。毎日片道1時間半、満員電車に揺られながら通勤していました。「通勤時間を無駄にしちゃダメだ」そう自分に言い聞かせて、電車の中でプログラミングの勉強をしようとしました。スマホで技術記事を読んだり、オンライン講座を受講したり。でも、満員電車の中で集中なんてできません。周りの人にぶつかられ、急ブレーキで体勢を崩し、気がつけばただただ疲れているだけ。帰宅する頃には、へとへと。夜は何もする気が起きず、ベッドに倒れ込む日々。週末は疲れを癒すだけで終わり、本当にやりたかった個人プロジェクトには一切手がつけられませんでした。「もっと意志を強く持たなきゃ」 「自分が弱いんだ」Aさんはそう自分を責め続けました。Bさん（20代後半・営業職）の場合Bさんは地方都市で営業の仕事をしていました。通勤は車で片道1時間。郊外の工業団地にある会社まで、毎日運転していました。「せめて通勤中にニュースでも聴こう」ラジオを聴いたり、音声コンテンツを流したり。でも、運転に集中しなければならず、内容はほとんど

はじめに本日（2026/1/12）、成人という人生の大きな節目を迎えられた皆様、そしてご家族の皆様、誠におめでとうございます。かつて「大人になる」ということは、決められた役割を引き継ぎ、用意されたレールの上を歩むことを意味していました。しかし、現代は「人生百年時代」。私たちが直面しているのは、過去の常識が通用しない、正解のない未知の航海です。私たちワイ・キャリアサポーターズは、この新しい時代を歩み始める皆様へ、これからの人生を豊かに生き抜くための「キャリア・変革（ＣＸ）」という視点からメッセージを贈ります。1.「大人の正解」は、どこにもない「２０歳になったのだから、しっかりとした目標を持たなければならない」「早く自立して、立派な大人にならなければならない」そんなプレッシャーを感じている方もいるかもしれません。しかし、今の社会を見渡してみてください。私たち大人もまた、正解のない中で悩み、葛藤し、日々試行錯誤を繰り返しています。これからの時代に大切なのは、誰かが作った「正解」を探すことではなく、自分自身の内側にある「納得感」を積み重ねていくことです。お手本がないということは、裏を返せば「あなたが自由に物語を創ってよい」ということでもあるのです。2.「悩み」は、あなたが成長しようとしている証これから先、仕事や人生の選択において、強い不安や葛藤を感じる場面が必ず訪れます。その時、どうか思い出してください。悩みとは、決して「停滞」や「弱さ」ではありません。それは、これまでの自分（古い自己概念）を脱ぎ捨て、新しい自分へと生まれ変わろうとしている、素晴らしい「成長のサイン」なのです。私たちは

はじめに生成AI時代の到来とマネジメントの変革近年、生成AIの進化は目覚ましく、ビジネスの現場に大きな変革をもたらしています。従来の業務プロセスが自動化され、新たな価値創造の可能性が広がる一方で、組織のマネジメントにも変革が求められています。これまでのトップダウン型のマネジメントから、従業員一人ひとりの自律と成長を促す、新たなマネジメントスタイルへの転換が不可欠です。生成AIを駆使することで、従業員はより創造的な業務に集中し、自己実現を追求できるようになります。そして、この生成AIの急速な進化は、ビジネスのあり方を大きく変えようとしています。この変化は、従来の管理職像に大きな変革を迫っています。テクノロジーを理解し、活用する力、変化に柔軟に対応する力、そして倫理的な視点を持つ力が、これからの管理職には不可欠です。本記事では、生成AIがもたらすビジネスの変化、管理職に求められる新たな役割、そして従業員の自律と成長を促すための具体的な戦略について深掘りしてみます。生成AIがもたらすビジネスの変化さて、生成AIは、すでに様々なビジネスシーンで活用され始めています。例えば、・顧客対応：チャットボットによる24時間対応、顧客データの分析に基づくパーソナライズされた提案・マーケティング：ターゲット顧客に合わせた広告作成、SNS投稿の自動生成商品開発：顧客レビューや市場データを分析し、新商品のアイデアを創出・事務作業：議事録の作成や、メールの作成・プログラミング：ソースコードの生成や、デバック作業これらの活用により、業務効率化、顧客満足度向上、イノベーション加速などが期待できます。生成AI時

はじめに労働人口の減少と管理職の負担増日本の労働人口は減少の一途をたどり、多くの企業が人材不足に悩んでいます。特に、若手社員を中心に「管理職になりたくない」という意識が強まっており、管理職志向の低下が企業成長に深刻な課題となっています。その背景要因の一つとしては、人材不足によって多くの管理職がプレイングマネージャーとして長時間労働を強いられている現状があるからだと思います。ワークライフバランスを重視する若年層を中心に、このような状況を敬遠する傾向が広がっていると考えられます。従来のキャリアパスの限界従来の年功序列型のキャリアパスでは、多くの社員が管理職を目指すことが一般的でした。しかし、現代社会においては、個人の価値観やキャリアに対する考え方が多様化しており、従来のキャリアパスが必ずしも社員のモチベーション向上に繋がるとは限りません。また、従来型のキャリパス用の人事制作や人事制度のままになっている企業も多く見受けられます。多様なキャリアパスの設計と人事戦略こうした状況に対し、近年では従来の年功序列型のキャリアパスではなく、個人の能力や志向に合わせた多様なキャリアパスを設計する企業が増えています。・専門職としてのキャリアパス: 管理職ではなく、専門性を活かして活躍できるキャリアパスを設けることで、管理職志向の低い社員のモチベーションを高めることができます。・フレックスタイム制やリモートワークの導入: 柔軟な働き方を許容することで、ワークライフバランスを重視する社員の満足度を高めることができます。・メンター制度や研修制度の充実: 若手社員の育成を強化し、キャリア形成をサポートするこ