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薬と違ってサプリメントや漢方は栄養素が身体にいきわたるまでに時間がかかります。身体の仕組みをお伝えしているPTグッチです。サプリメントでよく聞く論争が「効く」「効かない」です。前提としてサプリメントは「食品」であって効果の類を証明できるものではありませんが、健康な身体と精神は良質な食べ物から出来上がるという医食同源という意味合いで考えていただければと思います。身体に栄養素が不足していると肌荒れはもちろん、代謝も落ち太りやすくなったり、身体が冷えるようになったりしていきます。あなたの調子がいまいちなのはひょっとしたら栄養素が足りていないからかもしれませんよ。サプリメントは効かない？その理由とはサプリメントを愛用していて思うのは「長く使わないと分からない」という特徴があるということ。理由としては太るという事を例にとると分かりやすいです。いきなり太るワケではありませんよね。時間をかけて徐々にカロリーを代謝で消費する以上に取り続けるという習慣を繰り返して初めて身体に贅肉が付くんです。これと同じで身体は生命（と健康）を維持するために常に代謝を繰り返しています。その燃料というのが食事（栄養素）です。良いシャンプーなどを使うと髪の感じが変わっていくように、質の良い食事をしっかり摂っていれば身体はそれに応えてくれます。逆に質の悪い（添加物の多い）コンビニ弁当やインスタント食品ばかり食べていると身体はどんどん老けていきます。年齢を重ねていくと基礎代謝も段々と落ちていくし、老廃物も身体に溜まっていく状態です。言わば真水に泥水を注いでいくようなもの。そして、サプリメントはその状態に真水を注ぎ入れるよ