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🔹今日のオヤツ🔹幸せを噛み締め終わった私です😎❤️今日はちょっと早めのオヤツTime😋🍩✨食いしん坊リイちゃんは健在です(*⁰▿⁰*)！今日のオヤツはこちら💁‍♀️✨リイちゃんの大好きなニチレイシリーズの今川焼･:*+.\(( °ω° ))/.:+レンジでチン！！でお手軽に食べれるのYO〜🤭💕熱いのをハフハフしながら食べることをオススメするϵ( 'Θ' )϶前回もおやつ紹介であずきあん紹介したけど生チョコは”PREMIUM”って書かれてるʕʘ‿ʘʔこのシリーズの今川焼は1つの袋に5つ入ってるけど〜生チョコ仕立ては4つしか入ってないんだよ〜Σ('◉⌓◉’)！！！まさに”PREMIUM”✨🍫✨熱々のとろ〜りチョコがまた🥳皆さんも、見かけたらお試しあれ٩( 'ω' )و🔹おいももなか！？🔹Kenさんのブログに出てたオヤツが気になる👀✨お、おいももなかだとΣ(-᷅_-᷄๑)！？ナニそれ〜どこに売ってるNO〜👀👀👀👀食べた〜い🤤絶対美味しいじゃーんΣ(￣。￣ﾉ)ﾉさつまいも好き❤️リイちゃんの最近の朝ごはんはこちら💁‍♀️✨リイちゃんの食欲をそそるパッケージでまんまと日清の思惑通りに動く女だYO😎✨デザインって凄い大事よね〜🤔！！また話が逸れちゃった(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾(笑)Kenさんのロゴに何書いてるか分かった方は〜私じゃなくてKenさんまで🤣👏以上、リイちゃんの食いしん坊ブログでした🤗✨

肌を輝かせるための食品ベスト10鏡を見たときに、くすんで元気のない肌に直面し、なぜだろうと思ったことはありませんか？スキンケアは、化粧、汚れ、皮脂、菌、汗、汚染、古い角質をきれいに洗い流すために重要です。このような汚れは、毛穴の中に蓄積され、くすんだ肌への近道となります。 体中に入れるものが、外側の肌にも影響を与えることをご存知でしょうか？特に、脂肪分や塩分、糖分の多い、炎症性のある食品を多く含む食事は、肌のくすみや疲れ、老化を早める原因になります。 しかし、抗炎症作用のある栄養価の高い食品を摂ることで、健康的でみずみずしい若さを取り戻すことができます！ 野菜や果物など、ビタミンやミネラルが豊富な食品には、一般的に抗炎症化合物や抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは、私たちの体や肌の炎症と戦い、フリーラジカル（肌に害を与える不安定な酸素の分子）を中和する栄養素を供給するのに役立ちます。 そこで、あなたの肌をベストな状態に保つために、美容法として取り入れるべき食品トップ10をご紹介しましょう。 1. サツマイモサツマイモの美しいオレンジ色は、β-カロテンと呼ばれる化合物のおかげです。β-カロテンは抗酸化物質で、体内で消化される際にビタミンAに変換されます。つまり、サツマイモは肌に二重の効果をもたらすのです…。 抗酸化作用は、肌の老化、乾燥、くすみの原因となる紫外線のダメージから肌を守るのに役立ちます（ただし、外からの日焼け止めの代わりにはなりません）。さらに、肌はビタミンAを使って健康な細胞の再生を促し、肌をふっくらさせるコラーゲンを生成します（輝く肌には大きな魅力がありま

さつまいもの葉を食べたことがありますか？ さつまいもはよく食べるけど、葉は食べたことがないという方が多いのではありませんか。 今回は、香港で当たり前のさつまいもを使った便秘解消法を紹介します。 ①さつまいもの葉に含まれる栄養 ②さつまいもの葉の食べ方 まとめ ①さつまいもの葉に含まれる栄養 ・食物繊維 さつまいもの根はもちろん、葉にも食物繊維が含まれます。 食物繊維は腸の動きを活発にさせ、便通を良くします。 なかなか1日の目安量は食べられないので、積極的に摂りたい栄養素ですね。 食物繊維は腸の環境を整え、免疫を上げる役割も果たします。 ②さつまいもの葉の食べ方 炒めものが美味しいです。 肉や卵などと一緒に炒めて食べるのがおすすめですよ。 ＜さつまいもの葉と肉の炒めもの＞ 材料　1人分 ・さつまいもの葉　100g ・豚バラ肉　50g ・オリーブオイル　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・塩　適量 ・こしょう　少々 作り方 1.さつまいもの葉を水で洗い、ざく切りにする。 2.熱したフライパンにオリーブオイルをひく。 3.豚肉、塩、こしょう、酒を加えて中火で炒める。 4.豚肉に火が通ったら切ったさつまいもの葉を加える。 5.さつまいもの葉がしんなりしたら、火を止めて皿に盛り付ける。 また、さつまいもの葉が手に入ったら写真を追加する予定です。 まとめ さつまいもの葉は便秘解消に効果があります。 日本ではなじみがありませんが、香港では一般的です。 ぜひ、今年の秋はさつまいもの葉に注目してみてはいかがでしょうか。

ここ数日、秋が少しずつ近づいてきて、涼しい風が心地よく感じられる季節になりましたね🍂この時期になると、自然と食欲が出てくるのを感じませんか？ 秋と言えば、やはり旬の食材を使った料理が楽しみになります。女性の好きなものは「いもくりなんきん」と言われるほど、さつまいも、栗、かぼちゃは、私も大好物なんです❤うーん、この中で一番好きなものは、私の名前でもある「まろん」栗🌰でしょうか！（笑）栗ご飯や栗きんとんなど、栗を使った料理はどれも風味が豊かです。この季節のならではの贅沢感がありますね！（栗をむくのはすこし大変ですが・・（笑） 私の場合、栗ご飯を作る時は、少し多めに塩を入れて栗の甘さとごはん塩気のバランスを楽しむのが好きなポイントです。ホクホクした栗が口に広がると、一気に秋の訪れを感じます。 次に「さつまいも」も外せません。一番好きな食べ方は 焼き芋🍠ほくほく、ねっとりした甘さは一口ほおばっただけで幸せになります！スイートポテトやさつまいもの天ぷらも大好きです。紅あずま、シルクスイートなど、たくさんの種類のさつまいもが店頭に並んでいるので、調理によっていろいろ試してみるのがマイブームです！フルーツも充実した季節ですよね🍇 秋は「柿」や「梨」、「ぶどう」といった果物も美味しい季節です。 特に柿は、熟したものは甘くてトロリとした食感がたまりません！生ハムと一緒にサラダにしても絶品ですよ。梨はシャキシャキとした食感がたまらず、水気も多いので爽やかさが口いっぱいに広がります。ぶどうはそのまま食べるのも良いですが、ワインのお供にチーズと合わせて食べると大人の秋の味覚が楽しめますよ🍷皆さんは、秋

こんにちは。ぐりじいこです🌸寒くなってくるとおいしくなったり、出回る季節の野菜、ありますよね。真っ白で、きれいで容姿よく（笑）その一つに、和名で花椰菜（ハナヤサイ）、と言われ花のつぼみのところを私たちは食べている。その名はカリフラワー♪大好きです♡おいしいですね♡ビタミンCも豊富で☆本日たまたま三種そろってしまったものがあり、へ～、、と我ながら感心してしまいました。・とろとろと滑らかな口当たり。・スプーンで食べるねっとりとしたスイーツ？・定番な野菜。順にさといも。さつまいも。じゃがいも。みそ煮、やきいも、シチューになりました。全部「芋」でした！！里芋のぬめりを落としてから料理される方もいる、というのは聞いたことがあります。あの粘りととろとろ感が良いのです♪さつまいもは、いつもと品種が違うもので、ホクホク系ではなく、ねっとりとした超甘い物だったのでシルクスイートかな？（もらったものでよく分からず）何とも芋尽くしな日でありました(#^^#)冬は白い野菜が多いのでしょうか＾＾大根・カブ・白菜・ネギ・レンコン・ゆり根。。。本日もご覧くださり誠にありがとうございます＾＾

焼き芋は、多くの人にとって美味しい秋の季節の楽しみです。 甘くてほくほくとした食感が特徴で、その風味は一度味わうと忘れられないものです。 しかし、焼きいもは美味しいだけでなく、栄養価も高い食材として知られています。 以下では、焼きいもの栄養価と健康への利点についてご紹介します。 カロリーと炭水化物 焼きいもは比較的低カロリーで、1つの中サイズの焼きいもには約100カロリーしか含まれません。 それにもかかわらず、多くの炭水化物を提供します。 炭水化物は体の主要なエネルギー源であり、持続的なエネルギー供給をサポートします。 食物繊維 焼きいもには食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は腸内健康を促進し、便秘の予防に役立ちます。また、血糖値の急激な上昇を抑え、満腹感をもたらす役割も果たします。 ビタミン 焼きいもにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6などの重要なビタミンが含まれています。 ビタミンAは視力を保護し、免疫機能を強化するのに役立ち、ビタミンCは抗酸化作用を持ち、健康な肌と免疫システムをサポートします。 また、ビタミンB6は体内の代謝プロセスに不可欠で、神経系の正常な機能をサポートします。 ミネラル 焼きいもにはカリウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。 特にカリウムは血圧を調整し、心臓の健康を促進するのに役立つ重要なミネラルです。 抗酸化物質 焼きいもには抗酸化物質も含まれており、体内の酸化ストレスを軽減し、細胞のダメージを防ぎます。 これにより、老化や慢性疾患のリスクが低減します。 焼きいもは、栄養価が高く、美味しい食材であるため、健康的な食

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIのヒーラー兼占い鑑定士、稲月シロです。今日は、私が日々の生活で取り入れている食材、特に「サツマイモ」についてお話ししたいと思います。芋類の健康効果まず、芋類全般の健康効果についてお伝えします。ジャガイモやサツマイモ、ヤマイモなど、芋類にはたくさんの栄養素が含まれています。特に、ビタミンCやカリウム、食物繊維が豊富で、健康な体を維持するためには欠かせない存在です。これらの栄養素は、免疫力の向上や血圧の調整、消化機能のサポートなど、様々な面で私たちの体に良い影響を与えてくれます。サツマイモの特別な魅力その中でも、私が特に愛してやまないのがサツマイモです。サツマイモは、低カロリーでありながら、甘みがあり、食物繊維も豊富です。この食物繊維は、腸内環境を整えるのに非常に役立ち、便秘の予防や解消に効果的です。また、サツマイモには抗酸化作用のあるビタミンEやカロテンも含まれており、肌の健康や老化防止にも一役買ってくれます。私は、朝食やおやつにサツマイモを蒸したものをよくいただきます。蒸したサツマイモは、ほくほくとして自然な甘みがあり、心も体も満たされるような気がします。特に朝のスタートをサツマイモで始めると、エネルギーが持続し、集中力も高まります。おすすめのおやつ：芋けんぴ甘いものが欲しくなることもありますよね。そんな時には、私は甘さ控えめの芋けんぴを少量だけおやつにしています。特におすすめなのが、「おいしい純国産（無添加）純国産 芋けんぴ」です。無添加で、自然な甘さが楽しめるので、罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイントです。こちらの商品はオンラインで

【詐欺師】最近インスタグラムを始めたけどほかのSNSと同様普通に詐欺師がたくさんいる。しかも詐欺の手口が他のSNSと同じでバレバレの事をしてくる。┐(´～`)┌ 特に外国人からの詐欺が多く全員同じパターンでDMが来るようになった。全部スルーしてるけど詐欺師のやってる事が幼稚すぎて飽きれる。そこで詐欺師のアカウントを確認してみる事にした。( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑすると脈略のない適当な写真が10枚くらい投稿してあり自己紹介も適当か書いてない。みんな同じ内容のアカウントでここまで共通してると誰かの情報商材を読み詐欺をしてるようだった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【世界のお金】今六本木ヒルズに住んでるネオヒルズ族の金持ちは全員情報商材屋しかいない。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそれを考えると情報商材売って年会費50万位のサロン開くとそんなに儲かるのだろうか？世界の82%のお金はたった一握りの大富豪が持ってて残り18%のお金を我々庶民が持っている。情報商材みたいな庶民に向けた商売をしてもたった18%のお金しかない。それをみんなで奪い合っててもお金持ちになれる気がしない。ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛしかも世界の半分のお金はロックフォード財団が所有してそこからお金をもらわないと話にならない気がする。大富豪になるには勉強してアイディアを出しお金持ちの投資家に向けてプレゼンしないとダメそう。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【投資家達】もしその商売アイディアで投資家達がワクワクするものなら無償のエンジェル投資をしてもらえるかもしれない。でも最近はクラウドファウ

「サツマイモを食べるとおならが出る」のはどうして？　管理栄養士に聞いてみたら“明確な理由”があった 「サツマイモを食べるとおならが出る」と聞いたことがある人、また実際に経験がある人は多いのではないでしょうか。一方で、どうしてサツマイモを食べるとおならが出やすくなったり、回数が増えてしまったりするのかについて「よく知らない」という人もいるかもしれません。そこで、サツマイモを食べるとおならが出る理由について、管理栄養士の桜井このさんに教えていただきました。 食物繊維の「効果」が原因 Q.サツマイモを食べることでおならが出たり、なかなか止まらなくなったりすることがあるのはなぜですか。 桜井さん「おならがなかなか止まらないというのは正直、人によるところはあるのですが、サツマイモが原因というのは確実にあると思います。サツマイモには食物繊維が多く含まれているのですが、その食物繊維には、腸内で分解される際にガスを発生させるという効果があるからです。 また、サツマイモは基本的に実が硬く、消化されにくい食べ物でもあるため、腸内で消化する時間が長くかかることも一因だと思います」 Q.サツマイモの他に、おならが多くなる原因となり得る食べ物はありますか。 桜井さん「食物繊維が多い食べ物でいうと、ゴボウやブロッコリー、キャベツ、こんにゃく、豆類などが挙げられます」 Q.反対に、おならの回数を減らす食べ物や、食べ方のコツがあれば教えてください。 桜井さん「食物繊維の消化によって生まれるガスを減らす食べ物は、正直なところありません。ガスを減らすというよりも『腸内環境を整える』という捉え方の場合、例え

さつまいもは、甘くて美味しいだけでなく、その栄養価も非常に豊富です。日本の食卓に欠かせない存在となっているさつまいもには、健康に良いさまざまな要素が含まれています。ここでは、さつまいもの栄養価に焦点を当て、その驚くべき健康効果についてご紹介します。 ビタミンAの宝庫 さつまいもには、β-カロテンと呼ばれる成分が豊富に含まれています。このβ-カロテンは体内でビタミンAに変換され、視力の維持や免疫機能の向上に寄与します。特に、さつまいもの橙色の色素は、その中に多くのβ-カロテンを含んでいます。 血糖値の安定化 一般的なイモ類とは異なり、さつまいもは低GI（Glycemic Index）の食品です。これは、血糖値の急激な上昇を抑制し、血糖値の安定化に寄与します。そのため、糖尿病予防や血糖値の管理に良い食材と言えます。 食物繊維の供給源 さつまいもには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防やダイエット時の満腹感の維持に寄与します。また、腸内の善玉菌の増殖を助け、免疫力向上にも寄与します。 ミネラル豊富 さつまいもには、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらのミネラルは、心臓血管の健康維持に寄与し、高血圧の予防にも役立ちます。 抗酸化物質の供給源 さつまいもには、抗酸化物質であるポリフェノールも含まれています。これらの成分は体内の酸化ストレスから細胞を守り、老化の防止やがんの予防に寄与します。 さつまいもは、その甘味だけでなく、栄養価の高さでも注目されています。日常の食事に取り入れることで、美味しさと健康を同時に手に入れることがで

ココナラでブログを始めて４９日目。アッと言う間だった気がします。しかしアレですね。ブログの記事ごとの「いいね🧡」や閲覧数をサッと分析したくても、ココナラのツールじゃ限界あるじゃないですか。なので先日、一発で整理できるプログラム作ってみました。これと、これ。おかげで分析がラクになりました。と言っても、画面情報をExcelにコピペする作業があるので、これもボタン一発で取ってこれたらベストですが。いかんせん技術力が追いつきません。なので、また勉強しときます。ってことでブログ始めます。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆しかし、このように「仕組みをつくる」ってのはけっこう大切だったりします。いま置かれている環境に依存しても、それは「ぬるま湯」でしかないです。自分で課題を発見して、それを解決できるスキルを身につけたり解決できる方法を考え抜いたりしながら「ムダを省く」「自分の力を一点に注ぐ」この環境を作り出すのが仕組みづくりの第一歩。そう思うのです。＜詐欺師に学ぶ＞少し不謹慎ですが、オラオラ詐欺にしても、最初にやり出した人間は頭いいと思います。オッス、オラ悟空！あくまで「最初にやり出した」人間がつえーやつなのであってあとで乗っかってきたヤツらはどーでも良いです。世界を見渡しても仕組みを作った人間や組織が一番つえー。おらワクワクすっぞ。いわゆるプラットフォーマーってやつですが。AmazonにしろGoogleにしろ、仕組みづくりに成功した者が成功を収め富を得ることができる。＜仕事で活かす＞仕事においても仕組みを作れる人間はやはり強い。仕組みが必要と感じその構造をイメージして実現できる人間

おはようございます。こんにちはこんばんはASUCAです（╹◡╹）すっかり秋の気候ですね。先日娘達が幼稚園のお芋掘りに行きましてただいま我が家には大量のさつまいも達が…我が家、下の子達が双子だったので、なんでも×２なのです。さつまいもご飯。スイートポテトは２ターンしました。そのほかのレシピ知りたいな…（切実）さてさて、みなさんは素直に生きているでしょうか？こちら去年出会った本。そう。斎藤一人さんです。有名な方のようですね。去年知りました。こちらの本は、「素直」について説いていくのですが、世間一般の「他人に対しての素直さ」ではなく、「自分自身に対して、いかに素直に生きるか」という事を一人さんが伝えてくれる本です。こちらの本のマインドで生きてますと、びっくりするくらい心穏やかに自分自身にも人にも許すことがすんなりノンストレスです。そして、2018年出版なのですが、すでに風の時代みたいな話を先取りしていて、一人さん凄いー！とプチ一人さんファンになりました♡もしよかったら読んでみてくださいね。ありがとうございました。良い1日を( ◜ᴗ◝)

栗が旬でお店にいっぱい出ていますね。栗ご飯、ほくほくしておいしいよね～保育園で給食を作っていた時栗をいっぱい入れた栗ご飯を出しました。どや顔で。しかし・・・園児たちの箸の進みがわるい！なぜなのよ～？！どうも、栗がほくほくしすぎて子どもの好みじゃないらしい？さつまいもご飯を出した時は、大喜びで食べまくってました。あんなにたくさん、栗を剥いたのに？腱鞘炎になるんじゃないかと思うくらい剥いたのに？さつまいもの方が好きなん・・・？子どもの心を掴めてないですね。お正月のおせちに使う勝ち栗。これも栗ご飯にできます。ちょっとひなた臭さがありますが。主張が強いので、玄米と併せて炊いた栗ご飯にする方がよりおいしくいただけます。皮を剥いて作る栗ご飯の写真は明日アップする予定♪栗ご飯の作り方もチェリーの疑問もどっちにも答えます♡

ある日ボクはテレビを観ていた。＾＾「え？この国はパプアニューギニアかな？ここの原住民は”さつまいも”しか食べないって！？それって大丈夫なのかい？」って思ったよ。（＾＾；この番組って「芸能人がある国に行って、そこで色んな体験をする」っていう番組じゃったけど、まあ、しかしサツマイモだけで、けっこう「筋肉マン」じゃった！他番組じゃったかも知れんけど、「牛乳」だけしか飲まない「アフリカのマサイ」もいたと記憶しているぜよ。え～？？「世界は広い・・・」誰だよ？「毎日、３０品目食べないとダメですよ～」とかって放送していたと思うけど。まあ、ウソではないかもしれんが、「サツマイモ」だけとか「牛乳」が主食？とかっていう民族がいるんだから、日本人もイケルんじゃ～ないの？なにやら「農薬漬けの米や野菜？」とか「遺伝子組み換え食品満載の輸入品？」とか、他にも色々と「実験国家日本」には「他国では禁止」されている化学薬品を「国が使用許可している」というのも聞いたことあるぜよ。（＾＾；なんだか「パプアとかマサイの原住民」の方が、たくさんの「おいしいモノ？」に囲まれている「日本人」より健康的で、「お金のかからない生活」かもなって感じたね。（＾＾；たしか、戦争時には食べ物があまりナイので、「イナゴ・バッタ」とか焼いて食べたとか聞いたけど、「さつまいも」もよく「お米の代わり」に食べていたっていうのもよく聞いたね。うん、まだ「昆虫食」よりマシじゃ！ねぇ～。江戸時代の飢饉（ききん）の時には、多くのヒトが餓死したけど、「薩摩（さつま）」のヒトたちだけは、なぜか「人口増加」したと言う！(^^；まあ、それは名前を見ればもう分か

【仲間外れ】 6歳の時埼玉県三郷団地にある立花小学校で さつま芋掘り授業があり近くの畑まで行って 掘らせてもらった ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ そしてサツマ芋が3個も取れて家に持ち帰り 母親に渡したら夕食に出すと約束してくれて その内の1個が凄く大きくそれを使ったから 家族4人で分芋1つで作る事が出来たらしい その後食べてみると石焼き芋と違う味がして 思ってたのとだいぶ違い俺は「これが本物の さつま芋の味なんだ」と思ってしまう なので俺は父親に「味薄くない？」と聞くと 「ママは薄味が好きなんだ」と言われ今回も 母親好みの味にする為きっと茹で時間長くし 甘みを溶け出さしわざと薄味にしたのだろう 俺の家族は母親が薄味好きで俺と父親と弟は 濃い味が好きなのに母親の料理は必ず自分の 好みの薄味で出してくるから美味しく感じず 市販の弁当やインスタント食品の方が遥かに 美味しく感じてしまってた そこで父親はぶつ切りにされた丸い形の芋に 味の素をかけて食べたらその味付けが当たり 凄く美味しいと言い俺にも進めてきた そして父親に味の素をかけてもらい食べると あまり美味しくなくて俺にとって外れだった それを見てた母親は俺に「マーガリン付けて 食べてごらん」と言い冷蔵庫からマーガリン 取ってきてくれて実際につけて食べてみたら めちゃめちゃ美味しくて感動してしまう！ 父親にもマーガリン付けさせて食べて貰うと 「味の素より美味いじゃん！」と驚いてた どうやら母親は我々の濃い味好き対策を既に 立ててた様でそれなら初めからマーガリンを 出しといてくれれば良いのにと感じ「母親は きっと味に関し自分1人だけ

友麻（ゆうま）です♡秋になると大好きな食べ物がたくさん出てきますがそのなかでもさつまいもが大好きな私。ずっと調理はトースターで焼いたりレンジ調理だったのですが実家が農家の親友に「絶対炊飯器でつくってみて」と教えてもらいました。炊飯器で調理するとさつまいもが恐ろしく甘い！！！！甘くてしっとりしてほっくほく。本当においしいさつまいものできあがり。いままでのトースターやレンジは何だったのか、という違いを見せつけられました。餅は餅屋、じゃないですけどやっぱり農家の親友はおいしい調理法をよーく知っています。この間手に入れたさつまいもはちょっと甘みが足りない種類だったので炊飯器に入れるお水のなかに砂糖と少しの塩を加えて炊いてみると・・・うまーーーーーーーー♡これまた甘くておいしい満足感たっぷりのさつまいもになってくれました。私の主食はほぼさつまいも、ってくらい秋はさつまいもにとりつかれていますWさつまいも、LOVE♡さつまいもにマジ恋してます。今は長男が帰省中なのでさつまいもの取りあいで消費量が大変なことになっていますがおいしいものを食べると幸せな気持ちになれますよね♡それがひとりではなくふたりでなら尚更おいしい。いつもはひとりきりなのでこうして長男と一緒に食事ができることがとても幸せです。何を食べるか（何をするのか）も大事ですが誰と食べるか（誰とするのか）が人生では重要なことです。私は友人は少ないですが一緒にいる人は全て親友と自信を持って言えます。上っ面の付き合いは苦手なのです。浅く広く、より狭く深く、なので♪そんなわけで（どんなわけだ）今日もせっせと飽きもせずさつまいもを調理しています

／　おはようございます！(^_^) ＼バズる！お芋、ネクストブレイクはやっぱり鉄板3大食材がおすすめタピオカブームから2年がすぎようとしていますが、あれほどのネクストブレイクはまだないように見えますよね。そんなときは、やっぱり直球をほりさげるのが一番！ということで、今きているお芋ブームについて調べてみると、あの番組からブレイクしたお菓子が売り切れ続出でした。Googleトレンド月刊食堂さつまいもハッシュタグさつま芋スイーツ#お芋 #さつまいも #さつま芋スイーツ #バズる食材さて、明日 12月30日は、、、！・地下鉄記念日・パン屋中村屋 創業・6334制教育制度採用 発表・TPP 発動・タイガーウッズ 誕生日・星新一 命日#明日のネタにどうぞ

おはようございます、紬（つむぎ）です🍀スーパーに並ぶ栗やさつまいもを見ると、「秋が来たなぁ」とうれしくなります🌰🍠先日、知り合いからさつまいも🍠をいただき、さっそくシンプルに蒸して食べてみたのですが──ひと口ほおばった瞬間、ほくほくとした甘さに思わずほっとしました☺️おいしかったので、その日の夜はさつまいもご飯を炊きました🍚いつものごはんに旬のものがひとつ加わるだけで、「今日はちょっと特別だな」と感じられて、なんだかうれしくなりました❣️旬のものが食卓にあるだけで、気分が少し変わりますよね😊旬の味をゆっくり楽しむと、その日がちょっと特別な一日になった気がして、気持ちまでほぐれます(*ˊᵕˋ*)まださつまいもが残っているので、次はスイートポテトにしたり、柿も買ってヨーグルトに合わせたり──秋ならではの組み合わせを楽しむ予定です🍂“旬を味わう”って、心までじんわり満たされるものなんだなぁと改めて思いました☺️🍀みなさんはこの秋、どんな味を楽しみましたか？🍂最後まで読んでくださり、ありがとうございました(ˊᵕˋ)🌸🌟 つむぎ（紬）のプロフィールはこちら 🌟https://coconala.com/users/5643786

お弁当を食べていて、まん丸のシルエットが可愛くて思わず。大学芋かな？と思ってメニューを見たら、さつま芋の甘煮でした。ごちそうさまでした(*^-^*)

先日、さつまいもの金時を頂いて余ってしまったので捨てるのがもったいない(~ω~；)))ということで米粉シナモン蒸しケーキをつくりました★【材料】(4人分) A米粉　100g    ベーキングパウダー　4g    砂糖・・・10g サツマイモ・・・20～30ｇ豆乳・・・100ml シナモンパウダー・・・少々 【作り方】 ①サツマイモ金時に豆乳を少しずつ入れながら混ぜる。ダマにならないように　　混ぜ合わせておく。 ②Aを混ぜ合わせる。 ③Aに①を混ぜ合わせ、シナモンパウダーを振る。 ⑤小さめのココットに紙カップを敷き、そこに生地を流し込む。 ⑥フライパンに湯を張り沸騰したらココットを並べて、弱火〜中火で13分蒸す ⑦お好みで上からシナモンパウダーを散らす サツマイモ金時が甘いので砂糖は控えめにしました シナモンとサツマイモの甘味が効いて おいしかったですよ★紙カップはこんな感じ皆さんも冷蔵庫で余っている食材があればお気軽にご相談くださいませ!

「おばあちゃんの芋堀」「さつまいもの花　アメリカ」「芋ほり」「さつまいも収穫」「鳴門金時」「市民農園のさつま芋の枯れた　下葉」「干し芋づくり 田舎暮らし 農家　　　風景」「芋掘りで掘り出したさつまいも」＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋「安納芋！簡単さつまいもの植え付け」＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋さて、どうでしょうか？ボクも少しトライしてみようと思っているので前にも「サツマイモ栽培」の動画をご紹介したんですが、再度また別動画をご紹介しますね。（＾＾＝＝＝安納芋作りの準備＝＝＝１）土嚢袋２）サツマイモ（安納芋）の苗３）植え付け用の土＝＝＝＝＝＝＝以上の３点ぐらいじゃと思いますが、とりあえずの挑戦する姿勢が大事かな～って思います。（＾＾ヘイ～♪まあ、金額的には（土のう袋＋苗＋栽培用土＝３０００円くらい？）でしょうか？作る「安納芋」の量にもよりますが、とりあえず「２～３袋」くらいで「お試し？」してみては？どうじゃろか？それなら、まんず、場所はそんなに不要だし～、失敗してもけっこう「楽しい？」かも。＾＾ボクの家もそんなに広くはないけど、まぁ「２～３袋」くらいならやってみてもいいかな～って思ってます。こういう事から「万が一の戦争や、天変地異という地震災害時の非常用の食品を自分でなんとか生産できれば、それをきっかけに（いつ何時でも、政府や行政の助けがなくても数か月くらいは生きられる？）なんていうのができれば幸いです。まずは、「水＋食料」は絶対に必須だし。前に「江戸時代だか、明治大正時代だか」わすれたけど、食糧危機の時にやはり「さつまいも」は人の命を救ったというのは、もうだいぶ知られたお話です。あれは「パプ

こんばんは。もう１０月も半ばに入りますね。急に寒くなったり、昼夜の寒暖差が激しくなってまいりました。皆様、体調はお変わりありませんか？私は子供の風邪をもらって、のどの調子が悪く、通話でのカウンセリング対応がここ数日難しかったので、カラーセラピーの勉強をしています。資格取得後にカラーセラピストとしても活動できたらいいなと思っております。さて、話は変わりまして本日１０月１３日はサツマイモの日だそうです。サツマイモには瘦せ地でも育ち、台風に強く、栄養価も高く、ビタミンCや食物繊維が豊富であったり、たくさんの長所があります。焼き芋以外にもフライドさつま（揚げさつまいも）や、けんちん汁の具としても大活躍します。ぜひこの機会にたべてみてはいかがでしょうか。寒暖差に負けないように、どうか皆様もお体にお気を付けてお過ごしください☆

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡お昼頃、最近は、夜より、お昼にしっかり食べることが多くなりました✨ランチはこんな感じ私は、丼で攻めるのがすごい好きなのです🤣めっちゃ美味しくて午後も頑張れそうですね✨ランチを食べながら、Youtubeを視聴なぜか、探偵の浮◯調査をみてます笑浮◯現場に奥さんや彼女が突撃すると＊画像はイメージです本当に修羅場が待ってますね地獄の空気を画面越しで感じます私、思うのが素直に謝れば良いと思うんですよでも、プライドがあるのか誤魔化そうとする。バレてるのに。。💦こういう時に人間性って出てくるんだなぁってすごく感じます＊画像はイメージですそんなこと思いつつ今は、夜になってベッドでゆっくりしています夜ご飯はカレーをいただきました久しぶりのカレーめっちゃおいしかった♡やっぱり、おいしいカレーを食べると元気が出ますね！そういえば、最近はスーパー大麦にはまってます✨白米や玄米に近いものでご飯の感覚を楽しみながらながなんと、そのまま食べられるオートミールみたいなコメですね🍚最近は、健康的にも良いということで人気があるものです食物繊維が豊富なので＊画像はイメージですいろんな方が愛用しているそうですよ皆さんもよかったら試してみてくださいね！アマゾンとかで売られてるので簡単に手に入ると思います♡さて、気づいたら21時過ぎ✨部屋を暗くしてベッドの上で座って日記を書いてます📝今日は、いろいろ考えてたせいかちょっと疲れてきましたね明日に備えて今日はゆっくりお休みしようかな✨翌朝いつもの早朝に起きて朝散歩✨寝坊して慌

今日は、さつまいも掘りをしました！子供達は遊びに夢中で手伝ってくれず…一人で夢中になってやってたら足と腕がガクブルでした(笑)さつまいもの素揚げにして美味しくいただきました！♪日干ししてるのと、畑で眠っているさつまいも達がいるので次はどんなお料理にしようかな～～

小さくてふた口で食べられるかわいさです。重曹で膨らませているので、時間が経つと化学反応を起こしてしまい緑色に変色！大変！作ったらすぐに食べた方がいいね。次からはベーキングパウダーで作る方がいいかな。ほんのりとさつまいもの甘さがおいしい蒸し団子でしたが、みんなに喜んで食べてもらうには、やはり砂糖をプラスした方がいいみたい。団子の上に載ってるのは、レーズンや栗です。さつまいもを載せてもよかったかも。小さいからついパクパクと食べ続けてハッ！と気づいたら、おなかにずっしりともたれてしまいました！

今日は６週間おきの病院の日でした。いろいろ検査しまくりで、検査が終わったころにはぐったり。先生、一括に検査入れすぎですよっ。そして、頑張った自分にご褒美と、猫様の餌と、お供え物を買って帰宅。絶食だったので、お腹すきすぎました。今回のお供え物はこちらみたらし団子🍡→守護神様どら一→青龍金時ポテト🍠→青龍月餅🥮→白龍イチゴ🍓とチョコ🍫はみんなに。きっと増やしてお召し上がりになっているはず。イチゴ美味しかったです←

今週も週末がやってきました。土曜日の今日は、食文化と占いの意外なコラボレーションをお届けします。占いを通じて運気を高める方法や気分をリフレッシュする方法において、食事が果たす役割は意外に大きいものです。私たちの心と体は密接に結びついており、特定の食べ物が持つエネルギーが占星術の影響を受けることもあります。さて、今回注目したい旬の食べ物は「さつまいも」です。この時期になると、甘くてほくほくしたさつまいもが食卓に並びやすくなりますが、実はこれ、星座によってとても相性の良い食材だったりするのです。占いとさつまいもさつまいもは、土のエネルギーを持つ食べ物で、特に地道に努力する星座—おうし座、やぎ座、そしておとめ座にぴったりです。これらの星座は、物事を一歩一歩積み重ねていくタイプ。さつまいもに含まれるビタミンや食物繊維は、体調を整え、心を落ち着ける効果もあります。忙しい一週間を過ごした後で、さつまいもを使った料理を楽しむことは、心身のバランスを取り戻すための良い方法です。また、さつまいもは冬の寒さを和らげる食材でもあります。この時期、寒さによって運気が下がりやすいこともありますが、さつまいもの持つ温かみのあるエネルギーが、冷えた体や心に活力を与えてくれるでしょう。特に星回りが少し混乱しているこの時期、さつまいもを意識的に取り入れて、安定したエネルギーを補充しましょう。おすすめの食べ方さつまいもはシンプルに焼き芋にしても、美味しくいただけますが、少し工夫してスイートポテトやサラダにアレンジしてみても良いでしょう。料理の際には、ちょっとしたアクセントにシナモンを加えると、さらにエネルギーの流

　今日の夜ご飯。　さつまいものお味噌汁。見栄えは凝って作ったような感じになっているけど，インスタントの味噌汁にあらかじめ作り置きしておいたプルコギと焼き芋をきって加えただけのちょー簡単料理。　んでもって味は最高！プルコギから出たピリッとスパイシーな味とお味噌がマッチ！そして，それを上手くまとめるさつまいも！！　ぜひ，一度お試しあれ。