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電話相談をしておりますゆい❤️❤️と申します今日はお客様からの質問にお答えします^ ^ 先ずはDM(メッセージ)から....『調子が出ない時や、気分が落ち込むような時に心がけている事、やっている事』....人間ですから当然そんな時ありますよね〜お客様のお気持ち凄く凄くわかります(/ _ ; )ゆい❤️❤️の場合は、若い頃は1番辛かった幼少期を思い出していつも乗り越えていましたが、現在はそれが効かなくなる年齢になり(汗笑)....落ち込む程度によりますが、先ずは些細な事では動じないように....自分が師匠だと思う方のマインドセットを毎朝必ず聴いています！それでも落ち込みが深い時は、もうとことん1人で何日も落ち込みます！人間落ち込むだけ落ち込んだら....次は上がるしかないですから　無理に元気にしようとか....ゆい❤️❤️は一切しません^ ^こんな感じです、汗笑！◯◯◯さん....参考にならないかも？ですが、色々やって来てゆい❤️❤️の場合はここに行き当たりました！【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り気軽な話し相手から〜深いお悩みまで....どんな内容でもお電話可能です♡又お電話が苦手な方にはチャット（メールのようなやりとりです）サービスもありますので良かったらご覧下さい！あなたのその『辛さ』や『お悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです^ ^  ❤️30代限定（断ち切れない思い）❤️40代限定（断ち切れない思い）❤️50代限定（断ち切れない思い）～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはようございます^ ^日曜の朝ですね！今朝は、ゆい❤️❤️が今まで辛いかった時や苦しかった時....迷った時に助けられて来た言葉の中から1つ投稿します♡必要な方に届きますように(^_−)−☆✅過去のメッセージを見たい方は....タイトル『あなはへ』からご覧頂けます♡【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♬ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♡★次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

「あれもやらなきゃ！」「私がやらないと！」「こんなこと言ったらどう思われるだろう！」「こんな私じゃダメだ！」毎日の生活の中で、たくさんのことを抱えていませんか？やらなきゃいけないこと、また、心の中を駆け巡る気持ちにいつも忙しく、心も身体も追われてないですか？もちろん、やるべきこと、ありますね自分さえ良ければ良いわけでもなく、相手の立場に立って考えることも大切ですよねでも少し考えてみてください一人で抱えなくても良いことかも知れない「ちょっと助けてほしい」って助けを求めてもいい言ったら嫌われるって、思い込みかも知れない「私はこう思うよ、あなたはどう？」って自分を表現したっていい今まで、自分を抑えて生きてきた人ほどこの⑤つを意識してみてください①当たり前という思い込み②相手に感情があるように、自分にも感情がある③人は、助け合って生きてる④自分の考えを伝えることは悪いことじゃない⑤一人で頑張るよりみんなで頑張る心を緩めて、もっと楽に生きても良いんですこの考え方や、自分と他人とのバランス感は、今まで自分をおさえて生きてきた人にとっては、はじめは難しく感じるかも知れませんが大丈夫です！考え方の癖は変わりますというのも、元々私も、そっち側の人間ですからね☺︎正確にいうと根本の性格は変わらなくても、固まった思考は緩みます無理に「変わらなきゃ！」と思わなくてもいいでも「あれ？なんか苦しい」そう感じた時に、少し引いて別の考え方はないかな？と自分の考えを一度疑ってみるだけでも、随分楽に考えることができるのです頑張っていないと不安、一人で抱えてしまうそんな時、こう考えてみてください「自分にとって本当に

先の見えない時代です。ふとした出来事で立っていられないほど不安になることはありませんか。 ポジティブシンキングが信条の私でも、時に不安で押しつぶされそうになることがあります。 例えば、仕事でクレームがきた時。こちらの落ち度ではないものの、お客様のお怒りの言葉を正面から受けてみぞおちのあたりがずんと重くなります。食欲も失せますし寝つきが悪くなります。こうなると悪循環で、天気が悪いのも家族の機嫌が悪いのも少しずつのダメージが重なって嫌世的になります。こういう時はいいことは起こりません。野菜もお肉も高くなっていて生活は苦しくなる一方だし、去年買ったばかりのスカートはウエストがきつい。テレビのニュースでは、物騒な事件や戦争、紛争、自然災害。 何もいいことなどないような気になります。 例えば、と書いていますが１週間前の私がこんな状態でした。小さなことが積み重なって、心が弱っていたのです。 それなのに容赦なく仕事で急な出張を命じられました。こんな気分の時はルーティンワークをしていたい。早く家で休みたい。そんな願いを口に出すわけにいかず渋々出張に出掛けました。 出張先での仕事は思いのほか順調に終わりました。そしてその場所は、結婚前に勤めていた会社の近くだという事に気が付きました。 時間があったので、３０年前勤めていたその会社まで行ってみました。外から眺めただけでしたが、まだ会社があったこと、記憶より小さい会社だったこと、隣の履物屋が健在だったことを確認できたのは嬉しいことでした。もちろん周囲はずいぶん変わっていました。傘屋は洋服屋になっていたし、カレー屋はうどん屋になっていました。記憶に残っ

苦しいときって誰にでもありますよね。　－追い詰められて、自分の気持ちの持っていき場がないとき。心に余裕がなく、いっぱいいっぱいでイライラしているとき。誰かの言葉がきっかけでモチベーションが底辺にあるとき。そんなとき、僕は、まず仕事（その場）から離れることにしています。「やっていられない」と思っている時に仕事をしても身が入りませんし、その時にした仕事は後から見ると全く使えない仕上がりだったりするからです。それに、 メンバーに八つ当たりするのは論外としても、元気のないリーダーがそこにいるだけでチームの空気が重苦しくなります。それで、どうしたらよいのか？僕の場合、同じような立場または境遇の仲間のところに行き、苦しい状況を自虐ネタで自慢して笑い飛ばします。愚痴ではなく自虐自慢するところがキーポイントです。単なる愚痴ですと、それを言うことで更に落ち込んだり、恨み・ねたみに繋がったり、何より、聞いてくれる仲間をネガティブな気持ちにさせてしまうようで気が進みません。一方、自虐自慢ですと、相手から、「何言ってんだ！自分にはもっとひどい経験があるぞ！」と言われ、話を聞くと、「それよりはましだな」と思い、すーっと気が楽になることがよくあります。それに、日頃から自虐自慢できる仲間をつくっておくと、苦しいときに、「ヨシ！これは次に会った時のネタに使える」と思え、苦しいことを苦しいと思わなくなったりします。 毎回これで乗り切れるとは限りませんが、不思議なことに、開き直ったとたんに出口が見えることがよくあります。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒ

わたしたちは普段生活をしていると、感謝するということは意識しないとなかなかできません。それは当たり前にあるものだ、という認識があるからです。息ができるのは空気ができるからだ。空気ってありがたいなぁ、とは思わないものです。当たり前にあるものですから。なので、無い状態、というときには実は感謝を習慣化するチャンスなのです。例えば・体調を崩したとき・お金が無いとき・周りに誰もいなくて寂しいときこのようなときには、絶好の感謝日和といえます。体調を崩しているときには、「身体がちゃんと動くってありがたいことなんだなぁ」と思えるし、お金が無いときは「お金があるってありがたいことだ」と思えます。無い時にはこのようにあることに目を向けて普段できない感謝をすると良いでしょう。感謝のエネルギーはとても高いので、感謝を続けていると、身体も健康に向かうし、お金や人間関係も良くなっていくでしょう。ぜひ、自分が普段感じることができない苦しい思いをしているときには「今日は感謝日和だから感謝をしよう」と決めてみてください。それだけでエネルギーも回復して良い状態に向かってくるでしょう。琥珀流

今、うまくいっていない人へ朗報です。なぜか誤解されたり、実力より低く評価されたり。前を見て努力しているはずなのに空回り感。もしそうなら、視界が開けるのはもうすぐ。まるで筋トレの筋肉痛のように変化や成長には痛みが伴うもの。それでも前を向くとき、心の叫びを聞く。「こうありたい！」結構ギリギリで、苦しいけれど、それでも勇気をふり絞って前を向くときにもう一人の本当のあなた「心コンシェル」の応援の声が、届く。”本当は、こうありたい。”大事なのは、素直に《自分を表現する》こと。会話の中で話したりSNSで発信したり、絵や音楽、文章や音声でもいい。表現することで、あなたを《あなたにふさわしい場所》に連れて行ってあげてください。気分良く、ノーブレーキで、のびのびと、生きやすい。才能が輝き、誰かの役に立ち、温かい気持ちを分かち合える。そんな場所へ。うまく行っていない時こそ、自分と向き合う。心コンシェルと対話する。そして、また本当の自分に戻ってくる。自分軸は、揺らぎながら迷いながら磨かれていく。痛みがあるなら、それは効いている証拠です。粘り強く、続ける。これが、新しい自分との出会いや見たこともない絶景につながります。気持ちを新たに、自分を表現する。視界が開けるそんなステキな10月をお過ごしくださいませー

皆さん、こんにちは！ 毎日、同じことの繰り返しで疲弊をしている人いませんか？ 人間関係で辛いと感じる時、その苦しさは永遠に続くように思えるかもしれません。 しかし、「苦しい」「辛い」は一生続かないのです。 私たちは皆、人生の中で様々な困難に直面しますが、絶対に長続きはしません。 そしたらどうしたらいいのか… 今の状況を冷静に見つめ直してみましょう。 感情に押し流されると、問題が大きく見えることがありますが、自分を見つめ直すことで、解決策や改善の兆しが見えてきます。他人の言動は、必ずしもあなたの価値を反映しているわけではないのです。 次に、自分の気持ちを素直に認め、誰か信頼できる人に話してみることも大切です。 その他にも、自分が好きなことやリラックスできる活動を取り入れて、ストレスを軽減することも効果的です！ このように自分を分析し、長期的な視点で考えてみてください。 そして、今の苦しみがいつかは終わることを信じるのです。 けして、自分自身を大切にすることを忘れないでください。 自己肯定感を高めるために、リラックスできることに注力して、それを積み重ねてみましょう。 どんなに小さなことでも、困難を乗り越えることができますよ。 自分を信じて、一歩一歩前に進んでみましょうね！

仕事って程々でいいんですけど、なかなか上手く行かないんですよね。なるべく多くの仕事を時間軸をずらして処理しているのですが、年度末になるとかなりの確率で並行に処理しないとならず、頭が動かなくなります。そんな時は紙でも何でも良いから、今持っている仕事を書き出して優先順位をつけます。延ばせるものはのばす！！逃げる時は逃げる（大事ですよ、これは。でも出来なくて一人で抱えて、消えていく人の多い事。。。。みなさん、大変ですね。

私はこんなに頑張っているのにあなたの期待に応えようとしているのにどうして認めてくれないの？どうしてそういう事をするの？こんなにこんなに頑張っているのに…頑張りが足りないのかもしれない。いえ、もう充分。頑張っても頑張らなくても、あなたはここにいて。ただいるだけでいい。足りない自分を頑張って埋めるのは足りない自分の証拠集めをしたいからまわりが認めてくれない？そうかな？それはその人の問題であり、あなたが拾わなくていい。愛をもらえない時、あなた側の問題ではないということ。