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こんにちはリタです(⑅•ᴗ•⑅)私事ですが、昨日大失敗しました。英語のテストTOEICの受験が出来なかったのです基本的ミス！受験票を忘れました当日の朝、準備していたベージュのリュックからクリアファイルに入れた受験票を取り出し、受験会場内の建物名を確認。出発！！！電車内で持ち物確認えっ？？クリアファイルがない！！泣く泣く帰宅しました。帰ってクリアファイルを探すと、毎日使っている黒のリュックにしまっていました(ˉ ˘ ˉ; )８か月間準備してきたTOEIC試験今年はこれをもって最後にしようと決めていたTOEIC試験自分の失敗が情けなかったです( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )でも！夜にはすっかり立ち直っていました！凹みから立ち直った方法は？①すぐに妹にラインして状況説明（気持ちを共感してもらえた）②帰り道のファミマでホットコーヒーを買った（頻尿対策で昨日から我慢していたから、うまい！！幸せ！）③－1ＷＢＣ（野球）で親しみをもったチェコ共和国のガイドブックを図書館のオンラインで探して予約。③－２kindleアンリミテッドで無料の本を読んだ（チェコ共和国の旅ブログ）（チェコ共和国に行きたいなあ　の気持ちで心がいっぱいになった⇒失敗の凹みが追いやられた感覚）④アマゾンで無料で読める自己啓発書をダウンロード（すごい早起き　早起きしたら無敵になった）（明日の朝から頑張るぞ！とやる気がみなぎる⇒今日の失敗が過去になった）⑤ツイッターで、実はTOEICを受験できなかった報告（受験を応援してくれていたフオロワーさんから、そういうこともありますよね！ぜひネタにしましょう！とコメントいただいた⇒失敗を笑い話に変え

ネガティブな感情が出てくる時って、妄想が入っているんです。あの人は、きっと私のこと嫌いになったんだきっとミスばかりって怒ってるんだきっと○○って思ってるから連絡ないんだ、とか。相手に聞いてもいないのに、そう感じてしまい自分で判決を下しているのですね。事実ですか？そう相手が言ってました？妄想じゃない？そんなときに私がしている気持ちがらく～になる方法は☆事実だけ書きだすこれです。事実（相手から言われた言葉、相手の行動）を・直前のデートでは駅まで送ってくれた・直後に優しいラインくれた・翌朝、優しいメッセージくれた愛されてるでしょ♡間違いないでしょ♡はっきりしてきます。てことは、「もしかして、むちゃくちゃ仕事が忙しいだけだったのかな～。」って、思えてきたりするのです。メモ用紙でもいいですよ。気になるモヤモヤがあれば、それに対する事実をどんどん書き出してみて♡そして、「妄想」を削除してね♡自分のもやもやが、すっきりしてちょこっとでも立ち直ってきますよ☆

NEW!2021-02-28 18:23:16 テーマ：運を拓く あなたは、何か食べようと思って、それから何か食べた、という経験をしたことがありますか（＊ﾟ▽ﾟ＊） もし、そうだとしたら、あなたは自分の力で人生を切り開いている力をお持ちですね( ´ ▽ ` )ﾉ♡ こんにちは、 人生がおもしろくなかった人が、神様の愛を知って、人生が感動と喜びに満ちてる人に導く、 小さなまるい虹です（●＾o＾●）🌈 前回は、 神様が他人を創られた理由の一つを書いてみました（＊ﾟ▽ﾟ＊） 今日は、 神様は人間が成長するように創られていることを書いてみます。 その証拠に？ だいたいの人は、 わー、これをやろうと思ったのにできなかった―！！ という経験をされているかと思います( ﾟ▽ﾟ) そして、がっかりするかと思います。 成長したいんですね(´▽｀*) その時に、あー、私は結局、できないんだー、と思うことがあるかと思います。 誰でもありますよね(ﾟ▽ﾟ*)？ それができないと悲しい気持ちになってしまう、 自分はダメなんだーって思ってしまうからなんですが、 自分が駄目ではないと思ったら、 そこまで悲しい気持ちになるかなー？と思ったんです。 よくあるのが、 間食をやめよー！ と思ったけれども、できませんでした（＊ﾟ▽ﾟ＊） とかいう感じのものですよね。 そのときに、もしも、あなたが、私はダメな人なんだー、と思ってしまっていたとしたら、 私は、あなたに言いたいです( ﾟ▽ﾟ)/ 「間食をやめよう！」と思ったんですよね？ そう、思ったことが私はすごいと思います☆ 「間食やめよう！」と思ってない時の自分と、