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こんにちは、主にmessageでお話をお聴きしていますpinです♪皆さん自分以外の人に期待ってどのくらいしていますか？？まったくしない人もいるでしょうし、めっちゃ期待しちゃう人もいるのではないでしょうか？期待はずれ、期待を裏切ったってどういうことなのでしょう・・・🤔自分の中の最低限このくらいは当たり前でしょ、常識でしょ？ってことを相手が出来てないとイライラしたり「なんでこのくらいのことできないんだよ」なんて不満が溜まってくること？？君ならできる！！って思っていたのにできなかった時のがっかり感？？【期待しているよ】この言葉プレッシャーですよねそもそも相手に何かを期待するって自分の価値観押し付けてません？😊相手が期待を裏切ったとか、期待していたのにがっかりだ・・・なんて勝手に期待しといて相手のせいにするなんてどうなんだろ（笑）ただ自分の思った通りに相手が動かないことにイライラしているだけですよね。なので私は過剰に期待もしないし「あ～なるほど。世の中こういう人も居るのね～勉強になるわ！！」って思うようにしています。イライラするより考え方を変えてみる方が楽なこともあるよ✨

みなさん何か継続しよう毎日しようと決めてすぐに諦めてしまったことはありませんか？ その諦めてしまった時ってきっと継続できなくてやめてしまったときだったりしませんか？ 最初から毎日やるなんて難しいのに最初から完璧にやろうとして1日忘れてしまったらやろうと決めた自分にガッカリして失望して結果的にやめてしまうことがあると思います😓 初めは難しいのです どんな小さなことでも続けることが大事なので何も継続できない続かないと思っている人は継続できない人ではなく最初から目標が高すぎるだけなのでは？と思います〜♪ 目標が高いのは良いですがそこまでに小さな目標を少しずつ立ててそれを達成することがすごく大事です！ その目標に対して何をするのが正しいのか なんでも成功してきた人は大きなことを成し遂げたとかではなく ただみんなが飽きられめてしまうことにも継続してきたからなのです✨　 なのでみなさんも今、取り組んでいる継続している毎日していることがあれば1日くらい忘れてしまったくらいでは諦めずに三日坊主なら4日目にまたやればいいのです😆✨ それでもやめそうなら なぜやりたいのか目標を至る所に貼っておくとかして目的を忘れないようにしてくださいね〜♪☘️ 継続の最大の敵は継続出来なかった自分へのガッカリなので気をつけてくださいね😊✨

ハルです (^*^)「写真、可愛いですね」って言われた。嬉しい。でも、怖い。実際に会ったら、がっかりされるかも。アプリのプロフィール写真を褒められるたび、対面で顔を見せるのが怖くなるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「写真、可愛いですね」って言われるたびにプレッシャーになる✅ 実際に会ったとき、「思ってたより」って思われるのが怖い✅ 写真が良すぎて、期待値が上がってしまってる気がする✅ 会う前から、「どうせがっかりされる」って思ってしまう✅ 写真を厳選しすぎたかな、って後悔することがある✅ 対面が怖くて、なかなか会う約束ができない✅ 自分の見た目に、自信が持てないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「写真、可愛いですね」マッチングアプリ。メッセージが来た。「プロフィール写真、可愛いですね」嬉しい。でも、同時に怖くなる。「実際に会ったら、どう思うんだろう」写真、かなり厳選した。何枚も撮って、一番いいのを選んだ。角度も、光の当たり方も、考えた。だから、実際より、よく見えてるかもしれない。「写真と違う」って思われるかな。「思ってたより」って顔されるかな。嬉しいはずの褒め言葉が、プレッシャーになる。「可愛いですね」って言われるたびに。怖くなる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––写真、厳選しすぎたかな思い返す。アプリに載せた写真。何十枚も撮った中から、選ん

自分自身に対して、がっかりすることがあります。「こんなこともできないなんて」とか「ぜんぜんダメだ」と落ち込むこともあるでしょう。失敗を繰り返していると「わたしには価値がない」と思い込んでしまいます。ですが、価値のないものにはがっかりすることができません。例えば、ポケットに入れていた1万円をどこかで落としてなくなっていたとします。必死に探し回ることでしょう。それでも見つからないととても落ち込みますね？では、ポケットにいれていた紙くずをどこかで落としてなくなった場合は？探すこともがっかりすることもないでしょう。つまり、お金にそれだけ自分が価値を置いていて、紙くずには価値をおいていなかったということです。では、自分に価値を全く感じていない人が失敗したらどう感じるでしょう？何も感じないはずです。でも、たいていの人は失敗すると落ち込みます。なぜ落ち込むのかというと、自分に価値を置いているからです。置きすぎている、といっても過言ではありません。ということは、今まで「こんな失敗して、わたしは何て価値のない人間だ」と思っていたのはまったく勘違いだったということです。正しくは「こんな失敗して落ち込むだなんて、わたしは何て価値のある人間なんだろう」です。これから落ち込むたびに「わたしは価値のある人間だ！」と確認するようにしてみてください。落ち込むことを悪いことだと思わなくなってくるので＾＾

皆さん、こんにちは！☺️沖縄地方・奄美大島で梅雨入りが発表されましたね☔いよいよ、日本列島、全域も梅雨入りしていく季節となりました。ジメジメとした季節は、苦手な人は多いとは思いますが、これを乗り越えると夏がやってきます🏖☀️今のうち、体調管理にお気をつけくださいね！今日、皆さんにお伝えしたいこと。「がっかりするのは、期待しすぎるだけ」私たちは日々、さまざまな出来事に対して期待を抱きます。新しい仕事、友人との約束、大切な人との関係……それらがうまくいくことを願い、心の中でシナリオを描くこともあるでしょう。しかし、その期待が高すぎると、現実とのギャップにがっかりしてしまうことがあります😣がっかりする原因の多くは、実際の結果が自分の期待に届かないことです。しかし、これはあなたが失敗したわけではなく、単に期待が現実よりも高かっただけなのです。期待は、希望や夢を持つ上で重要ですが、それが過剰になると心の負担となり、精神的な疲弊を招きます。このようなとき、自己評価を下げるのではなく、期待値を調整することが大切になります✨さらに、結果だけに目を向けるのではなく、過程を楽しむことも目を向けてみましょう！努力や学び、その過程で得られる経験は、結果以上に価値があります。たとえ期待通りの結果が得られなくても、その過程で成長した自分に誇りを持ってほしいのです😌そして、他人と比較することも避けるべきです！人それぞれのペースや状況が異なるため、他人の成功や失敗は、あなたの価値を決めるものではありません。自分自身の進歩に焦点を当て、少しずつ前進することを喜びましょう🍀がっかりすることは、誰にでもある自然な感

ココナラの電話相談で「５分でお願いします」と希望をして、出品者がOK下にもかかわらず４：５０でも何も言わなかった場合は皆さんはどう思うだろうか？※ここからは一個人の意見であり、組織や個人を非難するものではありませんまずは出品者側なら、「ブロック、評価★１でも文句は言えない」罪深さだと思う。終った後に、土下座、無料返金クラスの謝罪をする。依頼者なら、流石に呆れてしまう（評価は俺は下げたりはしない、だってされる悲しみを知っているから）。ココナラで電話相談している出品者の方だったらどう思うか？　メッセージ貰えると嬉しい。まだココナラ出品２か月で文化を良く知らないから。なぜここまでキツイ判定にするのかというと、希望時間は予算であって、それを依頼者が希望しないまま超過するのは印象を相当悪くするからだ。占い屋に行って、予算５千円で５０分お願いします！　と了承してもらったのに、何も告げずに「あ、時間７０分なので７千円ですｗｗ」と言われて、また来たいと思うだろうか？商売をする以上、依頼者の希望時間の「タイムキーパー」は最優先であり、少なくとも「そろそろ時間になります」は必須だと俺は思う。占い屋のタイマー？　は鳴ったらそこまでで終わり手続きをして、価格はそのタイマーまでならまだ分かる。ココナラの電話相談は、超えたら問答無用で金額超過するため、リアルのタイマー以上に気を使う必要がある。まず自分が電話相談を受ける場合は、かける前に「何分くらいを希望しますか？」と聞いて、具体的な分数を確認する。もしなければ、２０分目安でやっていますので、その時間になったら連絡しますね、とメッセージを送って返事があって

ココナラの鑑定士が、クライアント様をよくわからんサイトに晒す件。だんだん、、腹が立ってきました。私に相談してくださった、クライアント様は、さんざん晒されたらしく『お金貰って、仕事させてもらっている立場で文句言うなよ！！』と。クライアント様がサイトに口コミとか入れるのはわかってるじゃないですか？？（例えば５チャンネルとか）鑑定士が、クライアント様を晒すのは『はぁ？？鑑定士辞めたら？？』となります。縁結び頼まれて裏で縁切りするとかありえない。。。。ちゃんと、お金が発生してるんだからしっかり仕事してください不倫関係が嫌なら、プロフに『不倫不可』なり書いてもらいたいココナラ外でのトラブルにもなるし、知らんサイトに晒すのはいかがなものかかの有名な『ホスラブ』と同じだもん。やめましょうね

今日は「自分にがっかり」するについて書いていこうと思います。みなさんがご自身にがっかりするときって、どんな時ですか？目標を達成できなかったとき大事な場面で失敗したときつい怠けてしまったとき人に対して後悔する言動をしたとき同じ失敗を繰り返したとき「もっと成長したい」「こうありたい」という理想があるからこそ自分にがっかりするのではないでしょうか。だから、自分にがっかりするときは、行動したり前進したりアウトプットしたりしているときなんですよね。その地点で、十分すごいと思うんですがｗ意識は瞬間で変わるけど、行動は思った通りにすぐに行動できない。もどかしいですよね。がっかりすると、モチベーションがさがるし、継続するのがおっくうになるし。。。これについて、またしてもｗわたしの今のお気に入りの森岡毅さんの言葉を召喚します！人間って、なんか行動を変えようとするじゃないですか。なかなか変われないでしょ？あれなんでかわかります？意識はその瞬間に変わるんですね。だけど自分の行動っていうのは自分の染み付いた神経回路と筋肉の問題なので思った通りにすぐに行動できないんです。自分の行動を変えるときのコツっていうのがわかったんで、それをベースに自分をコントロールする術を覚えました。それは、すぐに変われないことを、あらかじめ覚悟して変わることを決めるんです。俺すぐに変われない。すぐに変われないことにがっかりしないんですよ。そしたらすこしづつ変わっていくんですわ。5戦1勝4敗から始めて、勝ちが少しづつ増えればよいということですね。このやり方が、ひとつの方法ではないと思います。なにかの参考になればと思い、森岡毅さん

結城流・笑顔の秘訣、4回目は「がっかり」との付き合い方。 たとえば、夜更けてからのコンビニへの買い物。 億劫さより「手にいれたい」という気持ちが勝って出かけたのに、お目当てのものが売り切れ。 がっかりですよね。 思うように事が運ばない時とか、期待外れだった時のあの気持ち。 できれば味わいたくない感情だけれど、例にあげたようなささやかなことから大きいことまで、がっかりする機会って、そこかしこにある。 さて、そんな「がっかり」をどう払拭しましょうか。 一つは、思うような結果を手にするまで頑張ることでしょう。占いにご相談をお寄せくださる方は、頑張り屋さんが多いです。 でも、努力すれば手にできる結果ばかりではないですよね。 だからそんな時は「なんとかしようと頑張ることを諦める」。 違った言い方をすれば、「諦めることを頑張る」 以前、CMのコピー文句をもじって「人生はがっかり・残念とあきらめで出来ている」と口にしたら、 ネガティブだなあと返されちゃいました。 でもね、確かに一見ネガティブ発言だけれど、こう唱えることで、そんなもんよね～って「がっかりに執着していた気持ち」が消えていく。 思いつくできる限りのことをして、うまくいかなかったことは諦めて、次にすべきことを考えての繰り返しが人生じゃないかなって思うのです。 心の鬱屈を手放して出来た空きスペースに「次のどうしようかな」を描けた時、あなたの表情はイキイキと輝いているはずです。

ハルです (^_^)夜、スマホを見ていると…また、友達の結婚報告。「おめでとう」って送る。笑顔のスタンプも送る。でも、スマホを置いた瞬間…「私は、いつになったら…」そう思ってしまう (´・ω・`)その焦り、痛いほど分かります。「早く結婚したい」その気持ちの裏側結婚したい。そう思うのは、おかしなことじゃありません。でも、その気持ちの裏側には、いろんな想いがありますよね。「このまま一人は、寂しい」「家族が欲しい」「子どもが欲しい」「年齢的に、焦る」「周りに置いていかれてる気がする」そして…「でも、出会いがない」(´;ω;`)出会いがない、本当の理由18年間、7万人以上の方と話してきて、よく聞く言葉があります。「出会いがないんです」でも、本当に出会いがないんでしょうか?もちろん、環境的に出会いが少ない方もいます。在宅ワーク、一人暮らし、休日も一人…そういう方は、確かに出会いのきっかけが少ない。でも、中にはこんな方もいます。職場に男性はいる。婚活アプリも使ってる。友達の紹介もあった。それなのに、「出会いがない」と言う。これ、どういうことだと思いますか? (´・ω・`)実は、「出会いがない」のではなく…「いい人がいない」そう感じているんです。「いい人」って、どんな人ですか?ここで、少し考えてみませんか?あなたにとって、「いい人」ってどんな人ですか?✅ 年収は?✅ 身長は?✅ 見た目は?✅ 性格は?✅ 趣味は?✅ 価値観は?もし、その条件を全て満たす人がいたら…その人は、すでに結婚しています (´・ω・`)厳しい言い方かもしれません。でも、これが現実なんです。「理想が高い」と言われて、傷つ