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みなさんこんにちは、キャリアコーチのセレブレです。突然ですが、質問です。Ｑ 　アルコールとは、いったいなんでしょうか？ 1. 嗜好品 　 2. 食品 　 3. 薬品 。。。。。。はい、答えは「3. 薬品」です。しかも、ローリスクな飲酒量もしっかりガイドラインが政府により定義されています。ローリスクな飲酒量の基準値：1日のアルコール量20g (女性10g) - ビール500ml - 日本酒なら１合弱 - 25度の焼酎100ml - ワイン小グラス2杯 - かつ2日間の連続した休肝日を設けるのが理想的 上を見て「少なっ！」と思った方はかなりリスキーな飲み方をしている可能性が高いです。ではハイリスクな飲酒量を見ましょう。ハイリスクな飲酒量の基準値： 1日のアルコール量60g (女性30g) - ビール1.5L- 日本酒3合- 25度の焼酎300ml- ワイン小グラス6杯 割と飲む時はこのくらい飲んでいる人は多いのではないでしょうか？私もあるキッカケで断酒するまでこのくらいは平気で飲めました。日本では実に1000万人が「60gの壁」を飲んでいると推測され、飲酒量と共に健康リスク(がん、高血圧、脳出血等)が直線的に増加します。お薬だったら服用量をしっかり守るのにアルコールだとつい飲み過ぎてしまうのは怖いですね。次回はアルコールの具体的な害について紹介したいと思います。またもしお酒を辞めたいとお悩みの方は是非ご相談下さい。

誑　こう。騙すことである。下賤なのに有徳高貴なふりをしたㇼ、欺いたりする行為。これをやられると被害を受けたほうは目から火が噴き出すほど腹が立つであろうし、その瞬間、(忿や害を持つ人であれば)人によっては衝動的殺意も起こるかもしれない。行き過ぎると詐欺的行為なので言わずもがなである。まだ説明していない随煩悩の「害」が出たついでに、説明すると人を傷つけようという積極的な心である。まあ悪魔的ではあるが、嫉妬だけでは人を傷つけたりはしないが、害が伴うとけがさせてやろうとか、暗殺しようなんてことになっていくのだろう。　あまり我々には無縁なひどい心作用であるが、ケネディ暗殺や、伊藤博文暗殺、サラエボ事件のように歴史的に大きな事件がある。またご近所トラブルなどで隣人殺害などの事件に発展した、飯豊一家殺害事件、池田小学校殺害事件など挙げればきりがない。もちろんこの心作用によって行動して幸せになれることはあるまい。　この猛悪な性格なら悪いこととよく自分ながらも分かるかもしれないが、他の随煩悩に関しては自覚が生まれにくいが、同じく作用の根は深く効果はそれぞれの役割のごとくある。　害の随煩悩は狩猟がきたものかもしれないと個人的には推定している。マタギたちの戒めに、「食べるために獲れ、それ以上殺すな。」という話がある。レジャーハンティングや撃ち殺すのが楽しくてばんばん撃ちまくっている人は変死や早死にすると言われている。獣に対しての害の心でさえ自分の命を縮めるようだ。　実はうちの家訓にも狩猟はするなというものがあった。曽祖父が早朝山に入ったら狐を見つけ、一発撃ったが当たらず逃げられたそうだ、キツネなど食