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自尊感情とは?あなたはあなたをただ愛すればいい!

今の時代は自尊感情がすり減る要素がとても多くなっています自尊感情は私たちが幸せに生きていくためにとても大きな影響をもっています私たちが普段生活している言動、感情、思考、価値観等に影響を及ぼしています。また、自分の自尊感情の状態を知ることにより心の健康状態を知ることもできます。例えば、人と自分を比べて不幸だと思ったり、職場の人間関係や友人との関係に悩みやすい人。常に落ち込んでいる人。恋愛関係に悩み苦しむ人等々。そういった人は自尊感情に問題を抱えています。自尊感情は環境に左右されるので、ストレスやプレッシャーに長い時間さらされると、だれでも低くなります。逆に言えば自尊感情の低い人でも環境の変化で高くなることも出来ます。今の時代は人と比べる要素が多いから自尊感情はすり減る今の時代は非常に便利になったと思います。昔よりも食べ物には不自由せず(物価の上昇とかはあるが)好きなところに昔よりは自由に行けるようになりました。テレビをつけなくても、スマホがあればニュースも見れ、色んな情報を一瞬で知ることが、出来ます。小学生のころから自分のスマホを持ち、色んな情報を手に入れることが出来るようになりました。それと同時に、人格と価値観がきちんと出来ていない年齢で、情報が多く流れてくるせいで、人と比べ、何が幸せかということを認識できずに、人と自分を比べて勝手に自分は劣っていると決めつけ、間違った評価を自分自身に植えつけてしまいます。例えば、お金が一番なのか?有名だからすごいのか?大きい家に住んでるからすごいのか?優秀な学校に進学したからすごいのか?そして、それは大人になってからもあると思います。あの人は
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自尊感情・自分を愛する事で救われえる

自尊感情とは自分を愛することから始まります自尊感情 self-esteem:セルフ・エスティーム自分をどう評価するか。自分をどれくらい愛しているか、満足しているか。自己肯定感とも呼ばれます。自尊感情の基本軸 自己有用感  自分がどれだけ他人や社会の役に立っているかを感じたり、自分の 能力を認められた時に感じる。自己調整感  自分の思い道理にやりたい、自分らしくありたいと思うこと。自己安全感  持続的に安心感を感じられること。自尊感情は私たちが生きていくうえであらゆることに影響を及ぼしています。私たちが発する言葉、行動、判断、感情、思考などすべてに。人間関係に苦労したり、恋愛関係に苦しんだり、気持ちが落ち込んだり、死にたいと思ったり、自分は人より不幸だと思ったり、そういう風に思ったりするのは、自尊感情に問題を抱えていると思います。自尊感情は社会環境に非常に左右されます。どんなに自尊感情が高い人でも、ストレスやプレッシャーに持続的にさらされると、自尊感情は低くなっていきます。また、周りと自分を比べ卑下することでも、自尊感情は下がっていきます。ただし、自尊感情は上がったり、下がったりしますから、自分の自尊感情は自分で守っていかなければなりません。
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【こんな自分に自信なんて持てない!?】そんなあなたは今日からこれをやってみよう

えぇご町内のみなみなさま~今日も絶賛夏日になるそうなので水分補給とこまめな休憩とあとポケットによだけんを入れておくのをわすれないでね~( ´∀` )(なんでやねん)いやぁよだけんは夏は好きなんだけどさぁいきなり暑くなるのもなかなかしんどいよね~こういうところでオッサンのカラダは悲鳴をあげるのです~オホホホホホ~( ´艸`)(笑ってんじゃねぇって)あなたも体調管理気をつけておくんなまし~さてさて今日は久しぶり?にメンタルトレーニングのお話をするからね~テーマはズバリ!!「自信」だよ~ん自信がない自信を持ちたいそんなふうに思ってるあなたはぜひ読んでみてね~それではいってみよう自信ってさぁ読んで字のごとく「自分を信じる」って書くよねつまり!!!つまり???自信があるかないかは自分のことをどれだけ信じているかで決まるといってもあぁ過言では~ないので~あるんだよ~ん( ´∀` )あなたはじぶんを信じることができているかなぁ??ちなみに地面が震えると書けば地震になりますよ~ん自信と地震はちがうからおぼえておいてね~( ´艸`)(いや、みんな知ってるし)さてさて、冗談はこのくらいにしてぇ自信っていうのは自分を信じる気持ちから作られていくんだけど自分を信じれる気持ちがなかったらなかなか自信って持つことができないと思うんだよねぇじゃぁ自分を信じられるようになるにはどうすれば???それも「手軽に!カンタンに!」自信を持てるようになっていくにはどうすればええんじゃ~??と思ったそこのジェントルマ~ンエ~ンドセニョリ~タ~(マダムも入れろよ)よだけんが今からできる自信をつける方法をお伝えすっからね~こ
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これでよい

カウンセリングをしていると、「自分はダメなんです」とおっしゃる方によく出会います。「どうしてダメだと思うのですか?」と質問すると、自分のダメなところをたくさん教えて下さいます。まあ、出るわ出るわ、ダメなところのオンパレードです。よくそれほど多くのダメなところに気づくことができるなあと感心するほどです。私にもダメなところはたくさんあります。先日、ある支援者から「私は先生の抜け感が好きです」と言われましたが、まあ抜けていることは数知れず・・・。この前は箸立てに鉛筆が立ててあったり、お昼のお弁当を作ったのにお昼ご飯にパンを買ってきたり・・・。そんな時はいつも、まあ仕方ないわよね~、これが自分だからこれでいいのよね~、こんなものよね~といつも思っています。 でも、「これでよい(good enough)」と思えない人がいます。「これでよい」という感覚は、自己受容(self-acceptance)とよばれています。この自己受容に伴うのは、自己をそのまま知覚したことに伴う安心感や幸福感であり、存在する自己へのあたたかな気持ちです。「自分」が「存在」することをあるがままに受け入れ、肯定することです。一方、この「これでよい」と自分自身を受容する感覚を持つことができないと、「自分はダメなんです」と自分を責め続ける場合があります。 そして、この自己受容的な感覚に根ざした評価感情として、自尊感情(self-esteem)が挙げられます。自尊感情とは、自分自身を自ら価値のあるものとして感じることができることです。この自尊感情も、他者と比較して「とてもよい(very good)」と優越性を感じる自尊感情と
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【「そこの阪神おじさん!」】

 私は、普段、外出時には阪神の野球帽に  阪神の刺繍の入った黒マスクをしている。  そのことで、ちょっとしたことがあった。 ────────────────────  過日、イトーヨーカドー2階、専門店街  との境の通路で、何らかの客引きの社員  らしい男性に、通り過ぎざま、「そこの  阪神おじさん!」と声掛けされた。恰好  の所為だろうと無視して外に出たのだが、  客の気を引きたいのなら言葉のかけ方を  考えたらどうだとも思った。この男性が  社員なら、客に対する見方や態度、言葉  の使い方、かけ方を徹底的に反省させて、  再教育する必要があるだろう。何よりも、  客の外面的な特徴を捉えて、取りように  よってはバカにされていると思われても  仕方のない言葉がけをするということは、  客の、そして、人一人一人をこの男性が  尊重できていない証だと言えるであろう。  イトーヨーカドーにこの旨をメールして、  当該人物に心当たりがあれば厳重注意の  上、再教育の徹底を願うと言っておいた。    二日後にあったイトーヨーカドーからの  メールによると、法人が異なる催事業者  のスタッフであるらしく、私の個人情報  を伏せた上でイトーヨーカドー側責任者  を通じ、指摘した内容をその催事業者の  責任者に伝え、従業員へ接客教育の徹底  について申し入れをしたとのことだった。 ────────────────────  誤解されないように言っておくが、私は、  この件で怒っている、という訳ではない。  客の気を引きたいのなら言葉のかけ方を  考えた方が良かろうと純粋に思ったので、  イト
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子育てと子どもの自尊感情

現場でいつも思っていること、保護者が安定していると子どもも安定してくるということ。逆に保護者が抑うつ症状であったりすると、子どもの自尊感情は低くなる。日本小児精神神経学会機関誌にもその症例が掲載されている。子どもたちの自尊感情や自己肯定感を高めるためには、家族支援がとても大切であることを痛感している。「保護者が適度な見守りのなかで、子どもの意思を尊重すること」それが子どもたちの自尊感情を高める近道だと思っている。
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