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食事はきちんと摂っていますか。それは栄養のあるものでしょうか。食事のさい、栄養のあるものを摂らなくてはなりません。栄養のあるものを食べると、カラダに栄養が周り、お腹が満たされます。逆にうと、栄養のないものを摂っていると、お腹は満たされません。栄養のないものを摂ると、私たちのカラダは栄養が足りてないと認識して余計にお腹がすいたと、訴えます。そうしてさらに余計なものを、口にしてしまうと、お腹が空いたという負のスパイラルに陥ってしまします。余計なものが入っていったカラダの中では異物が侵入したと認識して、排出しようとします。異物は胃の中で消化しきれず、排出するのにエネルギーを消耗し、エネルギーを消耗したゆえに、排出しきれないものが残ります。残ったものは、毒素となって、カラダ中を巡ります。それこそ病気や不健康のもと。あなたもそうなっていませんか。もしそうなっていたら、栄養のあるものを摂ってみてください。そうすることでお腹が満たされ、食べる量も減っていくはずです。余計なものを摂らなくて済むはずです。へたなダイエットも必要ないはずです。続きはまた後日