すべてのカテゴリ

「試験に落ちない」「面接に落ちない」「売上が落ちない」「人気が落ちない」「運勢が落ちない」。不落神社と言われる、東京都台東区の入谷ある三島神社です。御本山は、愛媛県今治市大三島に大山祇神社（おおやまづみじんじゃ）。東京大空襲も避けたお力のある神社です。長崎洋二氏の本、「開運したければこの神社に朝、一人でお参りしなさい。」に紹介された神社でもあります。■ アクセス東京メトロ日比谷線「入谷駅」：４番出口より徒歩８分東京都台東区下谷３丁目７番５号動画はこちら↓↓

緊張を解したい時、リラックスしたい時、漸進的筋弛緩法がオススメです。筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。つまり意図的に筋肉を緊張させることで、その後リラックスしやすくなります。両肩を持ち上げ、5秒間保つ。息を吐きだしながら、肩をすとんと落とす。両手で握りこぶしを作って、5秒間保つ。息を吐きだしながら、両手を広げる。これを何回か繰り返すうちに、少しずつリラックスしていきます。