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考えすぎている時ほど、本当の気持ちは見えにくくなる。悩んでいる時って、私たちはつい答えを探そうとします。検索する。人に聞く。SNSを見る。動画を見る。占いを見る。もっと考える。でも、情報を集めれば集めるほど、逆に自分がどうしたいのか分からなくなることがあります。「どっちが正しいんだろう」「この人はこう言ってる」「普通はこうするべきなのかな」そんなふうに外側の声が増えていくと、自分の本音はどんどん小さくなっていきます。そんな時に必要なのは、新しい答えを探すことではなく、一度、静かになることかもしれません。自分の声は、静かな時に聞こえる本当はどうしたいのか。何が嫌なのか。何を怖がっているのか。誰といたいのか。どんな働き方をしたいのか。そういうことって、頭で考え続けている時より、ふと力が抜けた時に気づくことがあります。お風呂に入っている時。散歩している時。朝起きた直後。自然の中にいる時。スマホを見ていない時。何もしていない時。私たちの中には、考えることで見つける答えと、静かになることで気づく答えがあると思っています。「何もしない時間」は、無駄じゃない今は、何かをしていないと不安になりやすい時代です。仕事。連絡。SNS。動画。情報収集。気づけば、起きている時間のほとんどを何かに反応して過ごしています。でも、ずっと外側に意識が向いていると、自分が今どう感じているのかを感じる時間がなくなります。何もしない時間は、止まっている時間ではありません。むしろ、自分の感覚を取り戻すための時間です。悩んでいる時ほど、すぐに決めなくてもいい恋愛でも仕事でも人間関係でも、「早く答えを出さなきゃ」と思うこと