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悪口を言う人が「知らずに自分の脳を破壊している」科学的なヤバい真実。今日からできる心のデトックス術「アイツ、本当にムカつく」「なんであんなことするんだろう」「聞いてくださいよ。あの人、またこんなことをして……」誰かの悪口を言っているとき。一瞬だけ、スッキリしたように感じることがあります。「言ってやった」「分かってくれる人がいてよかった」そんな感覚になることもあります。しかし、ここには意外な落とし穴があります。悪口は、相手を傷つけるだけではありません。場合によっては、「悪口を言っている本人の脳と心にも、負担を積み重ねてしまう」という問題があります。しかも厄介なのは、本人がそのことに気づいていないことです。ストレスを発散しているつもりなのに、実際には嫌いな相手のことを、自分の頭の中に何度も呼び戻している。これが、悪口の怖いところです。悪口は「相手の話」ではなく「自分の脳への再生ボタン」少し想像してください。職場で嫌な人に会いました。嫌味を言われました。腹が立ちました。その場では我慢したとします。しかし帰宅してから、「あいつ、なんであんな言い方するんだ」「普通そんなこと言うか？」「明日また会わないといけないのか」と考え始めます。そして家族や友人に話します。さらに翌日、別の人にも話します。SNSに書きたくなることもあります。すると何が起こるでしょうか。嫌な出来事は、すでに終わっています。ところが脳の中では、何度も再生され続けます。つまり、相手はあなたの目の前にいなくても、あなたの頭の中には居続けるのです。ここが非常に重要です。「悪口を言えば忘れられる」とは限りません。むしろ何度も話すこ