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気づけばいつも、誰かの気持ちを優先してしまう。頼まれたら断れないし、相手がどう思うかを考えすぎて、自分の本音がどこか遠くへ置き去りになる。周りからは「優しいね」「気が利くね」と言われるけれど、その言葉の裏で、あなたは静かに疲れている。そんな日々を過ごしていませんか。他人ファーストの人は、共感力が高く、相手の心の動きを敏感に感じ取る。だからこそ、相手が喜ぶ選択を自然にしてしまう。それはあなたの美しい長所だと思います。けれど、その優しさが“義務”や“恐れ”に変わると、自分を犠牲にしてしまうこともないですか？「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」という気持ちが強くなるほど、自分の声は後ろへ下がり、心のスペースが少しずつ狭くなっていく。他人ファーストが続くと、心は慢性的な疲労を抱えやすいみたい。相手の期待に応えようとするあまり、常に緊張した状態になり、休むべき場所が見つからなくなる。また、周囲に合わせ続けることで「自分は何を望んでいるのか」が分からなくなることもある。気づけば、誰かのために動くことが当たり前になり、自分の人生なのに、自分が主役になれていない感覚に包まれる。でもね、他人ファーストは悪いことではない。むしろ、あなたの優しさや思いやりは、誰かの心を救ってきた大切な力なんです。ただ、その優しさを“自分にも向ける”ことが必要ですよ…ね。自分を大切にすることは、わがままでも自己中心的でもない。自分の心を満たすことで、他人への優しさもより健やかに保つことができる。まずは、小さな一歩からでいい。「本当はどうしたい？」と自分にそっと問いかける習慣をつくる。頼まれごとを一つだけ断ってみる