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「こんなこと、誰にも言えない」「身近な人に相談しても、心配させたり引かれたりするのが怖い」そんな風に、自分の中にだけ悩みを溜め込んでいませんか？人に言えない抱え込み事は、頭の中でぐるぐると回り続け、いつの間にか実際の悩み以上に心を重くさせてしまうものです。実は、悩みが解決していなくても、「心の中にある言葉をそのまま外に出す（言語化する）」だけで、脳のストレスは大きく軽減されると言われています。感情を言葉にすることで、客観的に自分を見られるようになる「秘密を抱えている」という緊張状態から解放される否定されずに聞いてもらえることで、心の安全基地ができる話す相手は、あなたの過去や人間関係を知らない「第三者」だからこそ、後腐れなく本音を吐き出せることもあります。--------------------------------------------------もし今、文章に書き出すのではなく「誰かの声を聞きながら直接話したい」と感じたら、いつでもお気軽にお声がけください。私は普段、周りが静まり返る深夜3時〜5時頃を中心に電話相談をお受けています。（事前のご相談で他の時間帯も調整可能です）愚痴でも雑談でも、まとまっていない話でも大丈夫。「ただ聞いてほしい」その気持ちのまま、いつでもお電話お待ちしています。