すべてのカテゴリ

うつ病の人を身近に支えていると、こんな瞬間があるかもしれません。「今日はずいぶん元気そうだね」「最近、調子よくなったんじゃない？」「普通に話せているし、もう大丈夫なのかな」そう思うこと自体は、決して悪いことではありません。むしろ、大切な人が少し笑えるようになったことに安心したり、嬉しくなったりするのは自然なことです。ただ、ひとつだけ知っておいてほしいことがあります。うつ病の人が元気そうに見える日が、そのまま「元気な日」とは限らないのです。❇️「元気になった」のではなく、「元気に振る舞っている」ことがあるうつ病の人は、ずっと沈んでいるわけではありません。笑うこともあります。会話もできます。外出できる日もあります。好きなことを楽しめる日もあります。だからこそ、周囲からすると「もう大丈夫なのでは？」と思いやすいのです。でも本人の中では、「今日は少し動けそうだから、普通に見えるようにしておこう」ということがあります。心配をかけたくない。暗い顔ばかり見せたくない。せっかく会えたのだから楽しい時間にしたい。相手を安心させたい。そんな気持ちから、いつも以上に笑ったり、明るく振る舞ったりすることがあります。これは嘘をついているわけではありません。その瞬間は本当に楽しいのかもしれません。ただ、楽しいことと、体力が回復していることは別なのです。❇️繊細な人ほど「相手を安心させる」ことを優先してしまう特に繊細な人は、自分の状態だけでなく、相手の感情まで考えます。「私が暗い顔をしたら、この人が心配する」「せっかく時間を作ってくれたのだから楽しませたい」「病気だからと気を遣わせたくない」そんなことを無意