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「どうして、こんなことで泣いてしまうんだろう。」そんな経験はありませんか。一人になった瞬間、突然涙がこぼれる。信頼できる人の前に座った途端、言葉が出なくなる。病院の帰り道に、なぜか涙が止まらなくなる。訪問看護が終わって玄関のドアが閉まったあと、緊張が切れたように泣いてしまう。悲しい出来事があったわけではありません。むしろ、その瞬間は「安心した」と感じている。それなのに、涙が出る。うつ病や繊細な気質を持つ人には、こうした経験があるかもしれません。でも、それは心が弱いからではありません。もしかするとその涙は、ずっと頑張ってきた心が、ようやく力を抜くことができたサインなのかもしれません。❇️人は緊張しているとき、感情を後回しにします苦しい状況にいるとき、私たちは意外と泣けないことがあります。仕事をしなければならない。家事をしなければならない。人と話さなければならない。誰かを心配させないようにしなければならない。そんな状態では、「悲しい」「怖い」「つらい」と感じることよりも、目の前のことをこなすことが優先されます。心が感情を感じていないわけではありません。感じる余裕がないのです。だから、ずっと張りつめていた人ほど、安全な場所にたどり着いた瞬間、堰を切ったように感情があふれることがあります。「今なら泣いても大丈夫」心がそう判断した瞬間に、それまで奥へ押し込めていたものが出てくるのです。❇️「安心」が涙のスイッチになることがある普段、人前ではしっかりしている人ほど、一人になった途端に泣くことがあります。外では笑っている。「大丈夫です」と答えている。周囲に合わせている。でも、家に帰ってドアを