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◆まだ何もしていないのに、もう疲れている目が覚めた瞬間から、身体も心も重い。「起きなきゃ」「準備しなきゃ」「今日も頑張らなきゃ」一日が始まったばかりなのに、頭の中ではもう自分を急かしている。そんな朝が続いていませんか。もしそうなら今日は、少しだけ自分に優しくしてみてほしい。あなたに足りないのは、頑張る力ではないのかもしれない。むしろ今まで、頑張りすぎてきたのかもしれない。◆真面目な人ほど、休んでいても休めていない何もしていないと焦る。予定がないと、時間を無駄にしている気がする。少し横になっていても、「あれをやらなきゃ」「こんなことしている場合じゃない」と考えてしまう。身体は止まっていても、心はずっと走り続けている。これでは、どれだけ眠っても疲れが抜けない日があるのも不思議ではない。◆あなたは、自分に厳しすぎないだろうか他人が疲れていたら、「無理しないでね」と言える。失敗した人には、「そんな日もあるよ」と言える。なのに自分には、「もっと頑張れ」「まだできる」「これくらいで疲れるな」そんな言葉ばかりを向けてしまう。優しい人ほど、自分だけを優しさの対象から外してしまうことがある。◆シータヒーリングをしていると感じることがある心が疲れている時ほど、必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、安心することなのかもしれない。今日くらい遅くてもいい。全部できなくてもいい。誰かの期待に応えられない日があってもいい。そう自分に許可を出した瞬間、張り詰めていた心が少し緩むことがある。人は自分を追い込んだ時だけ、前へ進めるわけではない。安心した時だからこそ、自然に動き出せることもある。◆朝から疲れている