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◆最後に心から笑ったのは、いつだっただろう毎日、やるべきことはやっている。仕事へ行く。家のことをする。人と話す。頼まれたことにも応える。誰かと会えば、それなりに笑うこともできる。だから周りから見れば、特に何も変わっていないように見えるかもしれない。でも一人になった瞬間、ふと思う。「最近、本当に楽しいと思ったことがあったかな」もしそんな感覚があるなら、少しだけ自分の心に耳を傾けてみてほしい。あなたの心はもう、今までと同じ生き方では苦しいことに気づいているのかもしれない。◆笑えなくなったのは、あなたが変わってしまったからではない昔はもっと笑えていた。小さなことで喜べた。楽しみな予定があれば、何日も前からワクワクできた。でも最近は、何をしても心が動かない。楽しい場所へ行っても、どこか冷静な自分がいる。そんな自分を見ると、「私ってこんな人だったかな」と不安になることがある。でも、あなたがおかしくなったわけではない。ただ長い間、自分の気持ちよりも周りを優先してきただけなのかもしれない。◆人は我慢に慣れると、我慢していることにも気づかなくなる本当は嫌だった。本当は疲れていた。本当は断りたかった。本当はもっと違うことをしたかった。でもそのたびに、自分へ言い聞かせる。「仕方ない」「大人なんだから」「みんな同じだから」「私が我慢すればいい」最初は小さな我慢だったはずなのに、いつの間にかそれが日常になる。すると、自分が何を望んでいるのかさえ分からなくなってしまう。◆シータヒーリングをしていると感じる心が疲れている人ほど、外側では普通に生活していることがある。笑顔も作れる。仕事もできる。人にも優しく