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◆人生を変えたいのに、なかなか変わらないもっと幸せになりたい。もっと自由に生きたい。もっと心を軽くしたい。そう願っているのに、現実は思うように変わらない。新しいことを始めても。前向きな言葉を口にしても。また同じ悩みに戻ってしまう。そんな経験をしたことはないだろうか。◆人生は「足すこと」より「手放すこと」で変わり始める私たちは幸せになるために、何かを増やそうとする。知識を増やす。努力を増やす。人脈を増やす。予定を増やす。でもシータヒーリングをしていると感じる。人生が大きく変わる人ほど、最初にしているのは「手放すこと」。心の中に余白ができて初めて、新しい幸せが入ってくる。◆でも、多くの人は手放す順番を間違えてしまう本当は手放すべきなのは、自分を苦しめる考え方。終わった出来事への執着。「こうあるべき」という思い込み。それなのに先に手放してしまうのは、夢だったり。希望だったり。自分らしさだったりする。苦しさに負けて、一番大切なものを諦めてしまう。それでは人生は変わらない。◆最初に手放すべきなのは、「自分を責める習慣」失敗した自分。うまくできなかった自分。誰かと比べて落ち込む自分。そのたびに心の中で、厳しい言葉をかけ続けていないだろうか。自分を責め続ける限り、どれだけ努力しても心は休まらない。だから最初に手放すべきなのは、自分を傷つける言葉。◆シータヒーリングでは、「執着」は流れを止める原因になる過去に執着する。結果に執着する。相手に執着する。「こうならなければ幸せになれない」その思いが強くなるほど、心は自由を失っていく。手放すということは、諦めることではない。人生の流れを信じるというこ