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「何かを始めたい」「習慣を変えたい」そう思って行動を始めたけれど、すぐに元の状態に戻ってしまう。皆様にもそんな経験はありませんか？？わたしも今まさにその体験をしているなと感じております。「わたしには無理なのかも…」先の記事にも書かせていただきましたが、そう思わせるように脳が働くという記事を読む機会がございました。わたしたちは「変化するもの」でありながら、「変化を恐れる」ように出来ているようです。恒常性と呼ばれるものですが、本当にそうなだと思います。「怠けているから…。やっぱり根気が無いから。病気だから仕方がないよね。」色々なことを考えてしまうものです。しかし本当にそうなのでしょうか？？「変化」する時には、ワクワクだけではなく、恐怖心や不安があるものだと思います。特に年齢や経験を重ねているからこそ、怖くもなる。なぜなら失敗したときの落ち込みも知っているから。自分に対して失望した経験も持っているからです。わたしはその傾向を強く持っています。だから体も抵抗している。それを感じております。それが自然な反応ならば、今はペースを落としてもいい。焦って全てやめてしまうよりは、もう少しゆっくり構えてみよう。きっとまた調子は上がってくる。そんな風に気持ちを切り替えることができれば良いのかなと思っております。変わることが全てではありません。今を維持すること。自然に任せること。それも大切な選択です。後退するとは違う。わたしはそう考えております。これは個人的な考え方ですので、皆様がどう感じられるかは分かりませんが、無理に「変わらなきゃ」と思う必要はないと思っております。ただ、もし今までと何か違うことを