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健康診断で、「コレステロールが高めですね」「血糖値が少し気になります」「体重を少し減らしましょう」と言われて、食事を見直そうと思ったことはありませんか？でも実際は…* 仕事が忙しくて自炊する時間がない* コンビニや外食が中心* 何を選べばいいのか分からない* ネットで調べても情報が多すぎて迷ってしまうそんな方は少なくありません。私自身も健康診断の結果が気になり、「何を食べたらいいんだろう」と悩んだ経験があります。だからこそ、このサービスでは**無理な食事制限ではなく、普段利用しているお店で実践できる食事選び**をご提案しています。---## 食事MAPとは？あなたが普段利用しているコンビニや外食チェーンに合わせて、**「これなら続けられる！」**と思えるメニューの選び方を、店舗ごとに1枚のシートにまとめてお届けします。例えば、### セブン‐イレブンなら・おすすめのおにぎりの組み合わせ・サラダチキンやゆで卵の活用方法・野菜をプラスするコツ・スープの選び方・デザートを食べたい時の工夫---### マクドナルドなら「ハンバーガーは絶対ダメ」ではありません。例えば、・おすすめの組み合わせ・ポテトを食べるならサイズは？・飲み物の選び方・食べる順番のポイントなど、無理なく続けられる方法をご提案します。---### 牛丼チェーンなら・おすすめメニュー・ご飯の量の選び方・サラダや味噌汁の組み合わせ・栄養バランスを整えるポイントなど、普段の生活に取り入れやすい内容です。---## 食事MAPにはこんな内容が入っています✅ おすすめメニュー✅ カロリーの目安✅ 食べ方のポイント✅ 看護師目線のワ