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「もっと心を穏やかにしたい。」「怒らない人になりたい。」スピリチュアルを学び始めると、そんなふうに思う人は少なくありません。でも、もし今でも怒りを感じることがあったとしても、自分を責める必要はありません。実は、成長したからといって、怒りがなくなるわけではないのです。大切なのは、怒りを感じるかどうかではなく、怒りとの付き合い方です。以前は、誰かの一言で一日中イライラしていたかもしれません。嫌な出来事があると、そのことばかり考えて眠れなかったかもしれません。でも、成長していくと少しずつ変化が起こります。怒りは感じる。でも、その怒りに飲み込まれなくなるのです。「あ、今私は怒っているな。」「この怒りは、私に何を教えてくれているんだろう？」そんなふうに、一歩引いて自分を見られるようになります。すると、怒りは敵ではなく、自分の心からのメッセージへと変わります。例えば、「本当は悲しかった。」「本当は認めてほしかった。」「本当は無理をしていた。」怒りの奥には、もっとやさしい感情が隠れていることが少なくありません。怒りは、その感情に気づいてほしいという心からのサインなのです。だから、「怒ってしまった」と落ち込む必要はありません。むしろ、怒りを感じた時こそ、自分を知るチャンスです。そしてもう一つ、大切なことがあります。成長すると、怒る回数が減るというよりも、怒りから戻ってくる時間が短くなります。以前なら何日も引きずっていたことが、数時間で切り替えられる。以前なら相手を責め続けていたことが、「まあ、そんなこともあるか」と手放せる。この変化こそが、本当の成長なのです。完璧に怒らない人を目指す必要はあり