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何もしていないのに、なぜか疲れている日があります。朝から山を登ったわけでもない。会社で世界を救ったわけでもない。部屋の大掃除をしたわけでもない。誰かと激しい戦いをしたわけでもない。それなのに、体が重い。スマホを見て、ため息。部屋を見て、ため息。やることリストを見て、そっと閉じる。そして、なぜか冷蔵庫を開ける。別に何か食べたいわけではない。でも、冷蔵庫を開ける。人は疲れると、冷蔵庫に答えを求める生き物なのかもしれません。もちろん、そこに人生の答えは入っていません。だいたい入っているのは、昨日の残り物と、いつ買ったか少し不安になる調味料です。そして夜になると、こう思います。「今日、何もできなかったな」この言葉は、なかなか重いです。一日を終える自分に向けて投げるには、少し威力が強すぎます。でも、疲れているときほど、人は自分に厳しくなります。もっと頑張らないと。ちゃんとしないと。変わらないと。時間を無駄にしてはいけない。このままではだめだ。そう思えば思うほど、さらに動けなくなる。まるで、すでに重い荷物を背負っている人に、さらに辞書を三冊乗せるようなものです。必要なのは、根性ではないのかもしれません。もっと頑張ることでもないのかもしれません。疲れているときに必要なのは、まず少し回復することです。人生を変える。大きな目標を立てる。毎日を完璧にする。朝から爽やかに白湯を飲み、観葉植物に水をやり、英語の勉強をして、筋トレして、読書して、未来の自分に感謝される生活をする。とても立派です。でも、疲れている日は、その前にまずこれです。水を飲む。深呼吸する。机の上のゴミを一つ捨てる。温かい飲み物を飲む