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こんにちはてげぼちです😊暑さが厳しい毎日が続いております。ついつい・・ケアがめんどくさい・・ケアをサボりがちになっていませんか？ケアをサボって罪悪感がある方もケアを継続できている方も次の季節が巡ってくる前にできるケアをスタートしましょう！１日１つ。化粧をしてクレンジングをしない次の日はどうなるか？とわかっているのでクレンジグをしない方は少ないように頭皮も同じです。見えないだけで同じように汗もかいています。できるケアを１つ。コツコツ続けていきましょう！

こんにちは♪気まぐれ猫です😺髪の毛が綺麗だとそれだけで印象って変わりますよね〜✨気まぐれ猫は抜け毛が気になるので血行をよくして老廃物を流す頭皮マッサージをしています☆【頭皮マッサージの効果】・髪のハリやツヤUP・髪を強く太くして育毛効果・抜け毛の予防・首と肩のコリ解消にもつながる！・顔の筋肉を引き上げるのでリフトアップにも・ストレスチェック(痛いと感じたら疲れていたり頭を使いすぎているサイン）こんなにたくさんの効果が😻やり方シャンプー中や湯船、お風呂上がりの温まってる間が効果的1.後頭部からマッサージしていきます。首から上に向かって親指の腹で指圧していきます。２．次は側頭筋をほぐしていきます。手のひらをこめかみの後ろにあててグリグリと円を書くようにしてゆっくりマッサージしていきます。３．最後に前頭筋をほぐしていきます。指の腹を使って生え際から頭頂部に向かって手ぐしを通していきます。リラックスしながら気持ちいいぐらいの加減でこれを３〜５分くらい繰り返します☆【😻気まぐれ猫の感想😻】これをやるようになって頭皮がカチカチだったのが皮膚がつかめるようになってきました！！そして抜け毛も前より治まってきています😆シャンプーしながらやると毛穴の汚れが取れスッキリ！日によって痛かったりするとストレスが溜まっているのもわかるのでオススメです♪やりすぎると逆効果なので１日３〜５分くらいでOK！よかったら試してみてください😺