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恋愛で悩んでいるとき、私たちの頭の中では、「信じる」ことよりも、「確認する」ことに夢中になる。返信はまだ？既読はついた？本当に私のこと好きなの？脈あり？脈なし？そんなふうに答え探しを始める。でも、確認すればするほど、なぜか不安は大きくなっていく。まるで雑草を抜こうとしているのに、気づけば雑草に毎日水をあげているようなものだ。恋愛が苦しいとき、確証もないのに、自分の頭の中が不安の妄想でいっぱいになってしまう。「嫌われたかもしれない」「もう終わりかもしれない」「私だけが好きなのかもしれない」そんな考えが次から次へと湧いてきて、心の中がパンパンになる。だからこそ必要なのは、答え探しではなく「信じる力」なのかもしれない。信じるとは、何もしないことではない。自分磨きをしたり、仕事を頑張ったり、友達と笑ったり、毎日を楽しみながら過ごすこと。やるべきことはやる。その上で、「大丈夫」と決める。すると不思議なことが起きる。不安が少し消え始めるのだ。なぜなら、本当に信じている人は、四六時中確認作業をしないから。スマホを監視しない。占いを何件もハシゴしない。相手の一言を拡大解釈しない。信じているから。だから頭の中のゴミが減る。頭の中のゴミが減ると、心に余白が生まれる。余白が生まれると、自然な笑顔が戻る。自然な笑顔が戻ると、恋愛だけでなく人生全体に余裕が生まれてうまく回り始める。恋愛を叶えるために信じるのではない。自分の心を軽くするために信じる。その結果として、いつの間にか執着が薄れ、追いかける恋から卒業していることもある。恋愛で心が苦しくなったときは、相手の気持ちを追いかけるより、自分の心を整えるこ