すべてのカテゴリ

朝起きた瞬間から、なんとなく胸の奥が重くて、「今日も一日、周りに合わせてうまくやれるだろうか」と緊張していませんか？😌職場で誰かの機嫌が悪そうだと、「自分が何か気に障ることを言ったかもしれない」と一日中そのことばかり考えてしまったり、友達からの連絡が少し遅いだけで、「嫌われてしまったのかな」と不安になったり。いつも周りの人の言葉や態度に振り回されて、心がすっかり疲れてしまう。そんな優しい方がたくさんいます。「誰からも嫌われたくない」「一人きりになって居場所がなくなるのが怖い」という、胸がキリキリするような不安を抱えながら、毎日他人の顔色をうかがい、先回りして相手の気に入る自分を演じてしまう。そんな風に頑張りすぎていないでしょうか。周りの言葉に振り回されてしまう理由 🔍他人の一言で激しく落ち込んだり、他人の不機嫌を自分のせいだと感じたりしてしまうのには、理由があります。それは、自分の心の安定や、自分自身の価値を、他人の評価という自分では動かせないものに預けてしまっているからです。心の奥底に「他人に認められて初めて、自分にはここにいる資格がある」という思い込みがあります。子供の頃に、身近な大人から思い通りの行動をしないと冷たくされたり、否定されたりした経験が、今も心に残っていることが原因です。その時大人が放った冷たい言葉は、あなたの価値とは何の関係もありません。それは単に、その大人が持っていた不機嫌さや、偏った考え方をあなたにぶつけただけです。本当は、相手の機嫌はその人の体調や都合によるものなのに、相手から嫌われる恐怖があるために、他人の機嫌と自分の価値を強く結びつけて考えてしまう