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相手の気持ちが前より冷めた気がする。連絡が減ったり、会いたいと言われなくなったり。前はもっと楽しそうだった気がする。そんなふうに感じると、不安になりますよね。鑑定でもよくある相談です。そして、その不安から、「私のこと好きじゃなくなった？」「何かしたかな？」「もう終わりなのかな？」と考えてしまう。だからこそ、もっと話そうとしたり、もっと支えようとしたり、もっと相手を理解しようと頑張る人も多いです。でも、その頑張りが苦しさを大きくしてしまうことがあります。温度差を感じるとき、相手の気持ちがなくなったとは限りません。むしろ仕事や学校、人間関係などで疲れていることも多いです。やることが多すぎて頭がいっぱいだったり、いろんなことが重なって余裕をなくしていたり。一つ一つは大したことがなくても、重なると人は動けなくなります。好きじゃなくなったわけではない。ただ、恋愛に向けるエネルギーまで残っていない。そんな状態のこともあるのです。ここで多くの人がやってしまうのが、「私が支えなきゃ」という行動です。何でも話して。力になるよ。私に頼って。その気持ちは愛情です。でも、もし話して解決するなら、もし頼って楽になるなら、相手はもうそうしていることも多いんですよね。だから、さらに関わって解決しようとするほど、あなたも傷ついてしまう。そんなときは、相手を追いかけるよりも、自分のペースを守ることが大切です。10で向き合っているなら、5や6くらいまで落としてみる。ゼロにするわけではありません。ただ、自分が苦しくなるほど頑張らない。少しだけ余白を作る。その余白の中で、相手が何を考えるのかを見守ってみる。見守ること