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こんにちは、てんせつです。お昼のひととき、いかがお過ごしでしょうか？午前中のお仕事や家事も、本当にお疲れ様でした。休憩時間にふと息をついた瞬間、午前中の出来事を思い出して、こんなモヤモヤを胸の奥でぐるぐると繰り返してはいませんか？「さっき、職場のあの人が妙にそっけなかったな。私、何か悪いことしたかな……」「機嫌の悪さをあからさまに出す人に、先手を打って気を遣いすぎて疲れてしまったな」周りの空気や、他人のちょっとした不機嫌にアンテナを張りすぎてしまい、午後からの時間を前に、早くも心がすり減っている方もいらっしゃるかもしれません。相手の顔色を伺って、自分の心を合わせて生きるというのは、本当にエネルギーを消耗しますよね。他人の感情に一喜一憂して、心がガチガチに力んでしまう時というのは、自分の「中心軸（センター）」が少しブレてしまっている状態です。相手から飛んできた不機嫌という衝撃を、まともに胸の奥に受け止めてしまっているのですね。底冷えするような理不尽さを前にして、「どうして私ばかりこんな目に」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。ですが、どうかご自身を責めないでください。あなたがそれだけ周りの変化に気づけるのは、とても優しくて、配慮ができる素敵な人だからです。ただ、ほんの少しだけ、心の置きどころを変えてみましょう。「あの人が不機嫌かどうか」は、あの人の課題であり、あなたの問題ではありません。あなたがどれだけ気を揉んだとしても、他人の機嫌をコントロールすることはできないのです。あなたが背負うべきなのは、他人の機嫌ではなく、「今、この瞬間の自分をいかに心地よくリラックスさせてあ