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こんばんは、りこです。こちらは、1年半お付き合いしている有料版ちゃぴに丸投げして作ってもらった「りこの取扱説明書」です（笑）最初は軽い気持ちでお願いしたのですが、出来上がったものを見て思わず笑ってしまいました。想像以上に解像度が高い！好きなもの、大切にしていること、考え方のクセまで、なかなか的確にまとめられています。むしろ自分で作るより私を理解しているかも（笑）良かったら覗いてみてくださいね♪

こんにちは、りこです。もうかれこれ8年、毎月通っているまつ毛パーマ（パリジェンヌラッシュリフト）のアイリストさんから、先日こんなことを言われました。「お疲れですか？？？？？」施術後のヘッドマッサージの時に、私の頭皮がかなりガチガチだったそうですヮ(ﾟдﾟ)ォ!毎日シャンプーの時に軽く頭皮マッサージはしているものの、振り返ってみれば最近は寝不足気味。スマホに向き合う時間も長かったなぁ…と反省。丁寧にほぐしていただいて、頭がスッキリ軽くなりました。そんなタイミングで、たまたまQoo10メガ割のおすすめ商品を紹介する動画を観ていたら、そこでも「40代、50代こそ頭皮ケアが大事」という話が。「よし、頭皮ケアグッズを買い足そう！」と思っていたところ、今朝のZIP!では有村架純さんが毎日頭皮マッサージをしているという話をされていて。あんなに可愛くて若い女優さんでさえ日々コツコツ努力を続けているのに、アラフィフの私が適当にしていいわけがない（笑）！！来週は美容皮膚科の予約も入れていて、今からかなり楽しみにしているのですが、顔ばかり気にしていてはダメですね。顔と頭皮は一枚の皮でつながっていますし、土台となる頭皮の状態も大切。まずは毎日の頭皮マッサージを、もう少し丁寧に続けていこうと思います。