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◆本当は、ただ会いたいだけなのに声を聞きたい。少し話したい。会いたいと思っている。でも、いざ連絡しようとすると手が止まる。「迷惑かもしれない」「重いと思われるかな」「返信が冷たかったらどうしよう」そんな不安が頭を埋め尽くして、結局何も送れなくなる。◆恋愛は、“好き”だけでは動けないことがある好きだから連絡する。会いたいから会いに行く。本来なら、恋愛はもっとシンプルな感情のはず。でも、不安が強くなると、心は“行動”より“防御”を優先し始める。傷つきたくない。拒絶されたくない。嫌われたくない。その恐れが、好きという気持ちを止めてしまう。◆シータヒーリングをしていると感じる恋愛で動けなくなる人ほど、“拒絶への恐怖”を強く抱えていることがある。過去に傷ついた経験。否定された記憶。想いが届かなかった苦しさ。そういう感情が残っていると、連絡ひとつでも、心は大きな危険のように感じてしまう。◆送る前から、“嫌われる未来”を想像してしまう返信が来なかったらどうしよう。面倒だと思われたらどうしよう。距離を置かれたら怖い。まだ何も起きていないのに、心の中ではもう傷ついている。だから、会いたい気持ちより、“傷つかないこと”を優先してしまう。◆不安が強い人ほど、“相手の反応”に人生が左右されやすい返信が来れば安心する。少し冷たいと落ち込む。恋愛中は、相手の態度が自己肯定感へ直結しやすい。だからこそ、連絡すること自体が怖くなる。好きな人に触れるほど、心が大きく揺れてしまうから。◆本当は、“会いたい”は悪い感情じゃない寂しい。会いたい。繋がりたい。その気持ちは、本来とても自然なもの。でも、過去に我慢を続けて