第6章｜無意識の思考を書き換える
— 完璧主義・恐れ・思い込みを手放す方法 —
「やりたいのに動けない…」
「どうせうまくいかない気がする」
「失敗したらどうしよう…」
そんなふうに、
頭ではわかっているのに止まってしまうこと、ありませんか？
でもそれは意志が弱いからではありません。
👉 無意識の中に“ブレーキ”があるだけです。
■ 人生が変わらない本当の理由
多くの人は、
「もっと努力しなきゃ」
「行動量が足りない」
と思っています。
でも実は違います。
👉行動を止めているのは“無意識の思い込み”です。
たとえば、
・私は愛されない
・どうせ失敗する
・うまくいくはずがない
・完璧じゃないと価値がない
こういった“前提”があると、
👉 無意識が現実を変えないようにする
んです。
■ 無意識は「現状維持」が最優先
ここでとても大切なこと。
👉 無意識は変化が嫌い
です。
理由はシンプルで、
👉 “安全を守るため”
たとえ今が苦しくても、
・慣れている
・予測できる
という状態の方が、
無意識にとっては安全なんです。
だから、
👉 変わろうとするとブレーキがかかる
■ 3つの強力なブロック
人生を止める代表的なものがこれです。
① 完璧主義
「ちゃんとできないならやらない」
「100%じゃないと意味がない」
これ、すごく多いです。
でも現実は、
👉 完璧を待っていたら一生動けません
です。
② 恐れ
・失敗が怖い
・嫌われるのが怖い
・傷つくのが怖い
でもここで大事なのは、
👉 恐れは“未来の想像”でしかない
ということ。
まだ起きていないことに対して、
無意識が反応しているだけです。
③ 思い込み（ビリーフ）
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