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少し久しぶりの更新です💦💦放牧気分で、続けていきます。気功について、「どれくらい続ければいいですか？」 という質問もよくいただきます。 これも、とても自然な疑問だと思います。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻**🔹 結論から言うと 決まった正解はありません。 ただ、 ひとつの目安としては、 「少し楽になる感覚が出てくるまで...」と考えると分かりやすいと思います。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 期間よりも大切なこと！気功は、 「何日続けたか？」よりも、 ✔ どんな状態で取り組んでいるか ✔ 無理なく続けられているか こういったことのほうが大切です。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 変化の感じ方には個人差がある 例えば、 数日で「少し楽かも」と感じる方もいれば、 しばらくしてから気づく方もいます。 また、 大きな変化としてではなく、 ✔ なんとなく落ち着く ✔ 前より疲れにくい気がする そんな形で現れることもあります。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 続けることの意味 気功は、 「変化を起こす」というより、 自分の状態に気づきやすくするもの だと思っています。 だからこそ、 続けていく中で、少しずつ変化に気づけるようになる。そんなイメージのほうが近いかもしれません。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 無理に続けなくてもいい もし、 「続けなきゃ」と思って負担になってしまうなら、 少し間を空けても大丈夫です。 またやりたくなったときに 再開するくらいでも、問題ありません。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 現代気功は、✔ 続ける期間に決まった正解