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時計の針は深夜2時を回っているのに、どうしても目が冴えてしまう。スマホを手にしては画面をつけ、LINEのトーク画面を開き、既読がついているか確かめて、また閉じる。「なんで連絡をくれないの？」「私のあの言葉、怒らせちゃったかな……」そんな思考のループが止まらなくなり、胸がギュッと締め付けられて、心臓がバクバクと嫌な音を立てて波打つ。喉がカラカラに渇いて、暗闇の中で激しい不安に押しつぶされそうになっている……。今、そんな孤独な夜を過ごしてはいませんか？まず、このメッセージを見つけてくれたあなたに、一番にお伝えしたいことがあります。「こんなに苦しいのは、私が彼に依存しているからだ」と、自分を責めるのはもう終わりにしましょう。あなたは1ミリも悪くありません。彼からの連絡が途絶えたとき、胸が苦しくなったり、心臓が激しく脈打ったりするのは、あなたの心が弱いからでも、重いからでもないのです。20年の医療現場を歩んできた私から言わせれば、それは人間の身体として、極めて正常な「危険信号（アラーム）」が鳴っている状態です。大切な人との繋がりが断たれたと感じたとき、脳はそれを「命の危機」だと判断します。だから自律神経がパニックを起こし、心臓をバクバクさせて、あなたに「どうにかしなきゃ！」とサインを送っているだけ。まずは、ゆっくりと息を吐いてください。あなたはただ、それほどまでにあの人を真剣に、純粋に愛している。ただ、それだけのことなのですから。では、なぜ彼は沈黙してしまうのか。そして、このバクバクする夜をどう乗り越えればいいのか。38年の武道修行を通じて「エネルギーの調和」を見つめてきた私から、一つ