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◆好きになった瞬間から、“その人だけ”になる頭の中が全部その人になる。気づけばずっと考えている。返信ひとつで感情が変わる。会えた日は幸せ。でも会えない日は苦しい。いつの間にか、人生の中心がその人になっていく。◆「この人しかいない」と感じ始めた時、心は狭くなっていく他のことが手につかない。友達との時間も減る。自分の予定より相手を優先する。すると少しずつ、“自分の世界”が小さくなっていく。本来は、恋愛は人生の一部だったはずなのに。気づけば、恋愛が人生そのものになってしまう。◆恋愛が“唯一の安心”になると、不安も強くなるシータヒーリングをしていると感じる。人は孤独感が強い時ほど、恋愛に心の居場所を求めやすい。「この人がいれば大丈夫」「この人だけは失いたくない」そう思うほど、相手への執着は強くなる。そして同時に、失う怖さも膨らんでいく。◆依存は、“好き”だけで起きるわけじゃない本当に怖いのは、相手を失うことではなく、“自分の心の支え”を失うこと。だから依存が強くなると、恋愛は愛情だけじゃなく、生存感覚に近いものへ変わっていく。返信が来ないだけで不安になる。少し冷たいだけで崩れる。それは、恋愛が心の土台になりすぎている状態。◆視野が狭くなるほど、相手を“特別化”しやすくなる「この人しかいない」「こんなに好きになれる人はいない」そう感じ始めると、冷静に見れなくなる。本当は傷ついているのに我慢する。大切にされていないのに離れられない。なぜなら、“この人を失ったら終わり”と思い込んでしまうから。◆でも、本当に苦しい恋愛ほど“世界が狭くなっている”恋愛で苦しくなる時、心のエネルギーは一箇所へ集中