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夕方、冷蔵庫の前に立つ。中を見てみる。卵、豆腐、少し残った野菜、昨日使いかけたお肉。そして思う。「今日、何作ろう……」この時間、地味にしんどくないですか？料理そのものより、「何を作るか決めること」の方が疲れる日もあります。仕事から帰ってきて、家事もあって、明日のことも考えないといけない。そんな状態で、毎日献立を考えるのは普通に大変です。でも最近は、この「今日何作ろう」をAIに相談することもできます。難しい使い方ではありません。冷蔵庫にあるものや条件をざっくり伝えて、「この条件で献立を考えて」と聞くだけでも大丈夫です。実際に、AIに5日分の献立を考えてもらいました先日、実際にAIへこんなお願いをしてみました。　明日月曜日から金曜日までの5日分の晩御飯の献立を考えて！　条件は夫婦2人とも共働き。　夕方家に帰ってから調理するから、可能な限り手間のかからない料理が望ま　しい。　辛い刺激物は苦手、なるべく安上がりで済むメニューをお願いします。これだけです。特別な言い方はしていません。普段の言葉で、条件をそのまま伝えただけです。すると、平日5日分の献立を考えてもらえました。そのおかげで、前日のうちに買い出しもまとめて済ませることができました。毎日その場で、「今日は何を買おう」「何を作ろう」と考える回数が減ったので、かなり助かりました。AIに献立を考えてもらう良さは、料理そのものを作ってくれることではありません。考える負担を少し減らしてくれることです。ここが大きいと思います。AIに献立を考えてもらうときのコツAIに献立を頼む時は、材料だけでなく、自分の条件も一緒に伝えると使いやすくなります。