少しずつ自分を取り戻す
ずっと頑張り続けていると、いつのまにか「自分が本当はどうしたいのか」が分からなくなってしまうことがあります。
周りに合わせること。
期待に応えること。
ちゃんとしようとすること。
それを続けているうちに、少しずつ、自分の気持ちを後回しにしてしまう。
そして気づけば、
「好きだったもの」や「心が落ち着く時間」さえ、
遠く感じてしまうことがあります。
でも、自分を取り戻すことは、
何か大きく変えることをする必要はありません。
ほんの小さなことからでいいのです。
お茶を飲む時間をつくる。
好きな音楽を流す。
用事で出かけた一瞬、空を見上げる。
そして「今日は疲れているな」と認めてあげる。
そんな小さな感覚の中に、
本来のあなたはちゃんと残っています。
無理に前向きにならなくてもいい。
急に変わろうとしなくてもいい。
まずは、「私はどう感じているんだろう」
そんなふうに、自分の声を
静かに聞いてあげることから始めてみてほしいのです。
自分を責め続けてきた時間が長かった人ほど、
すぐには戻れないかもしれません。
それでも、
やさしく自分に寄り添う時間を重ねていくことで、
少しずつ、少しずつ、本来の感覚は戻っていきます。
焦らなくて大丈夫。
あなたは今、ちゃんと回復へ向かっています。
失っていたものを取り戻すように、
これから少しずつ、自分自身へ還っていけるから。
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