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「五月病」なんていう言葉がありますが、年度初めに頑張りすぎて疲れてしまった方も多い頃かと思います。今日はそんなあなたに、こんな言葉を贈ります。 真の「休息」とは何か 　休むというのは、単に「何もしない」ということではありません。 情報過多の現代社会では、逆に増えすぎた脳への負荷を減らすために、あえてスマホやゲーム、そしてSNSから離れる必要があります。 　仕事やプライベートで、後先考えずに予定を詰め込めるだけ詰め込んでしまうと、自分が今何をしているのか立ち止まって静かに振り返る時間が減ってしまいます。 立ち止まる時間を作る 　最近、私は就寝前に寝室でただぼうっとしていることが多いです。 パソコンも本も何も見ずにじっと座っていると、意外と心が落ち着いてきて、小さなことでクヨクヨ悩むことも減る気がします。 　ゴールデンウィーク中、みなさんもぜひ、ただ何もせずゆっくり休んでみるといいかもしれません。 それが逆に、新しく何かをやるための活力を与えてくれるはずです。